哪种水果对干细胞治疗后恢复更友好？

干细胞治疗（像间充质干细胞、免疫细胞回输这些）就是往身体里输有修复、再生或者调节功能的细胞，帮身体改善组织损伤、调节免疫或者促进功能重新建立的治病办法。

一、蓝莓：能抗氧化还能优化微环境的“厉害水果”

蓝莓大家都知道是“抗氧化大王”，它含的花青素（一种超厉害的抗氧化东西），在常见水果里含量特别靠前，干细胞治疗以后，身体里可能因为细胞增多、免疫调节这些过程产生像活性氧（ROS）这样的自由基，要是不赶紧清除掉，就会去攻击干细胞或者新长出来的组织，影响修复效果。

另外蓝莓里的维生素C（每100克大概有14毫克）和锰元素能一起抗氧化，而且它糖分低（升糖指数GI大概40）、水分多（大概85%），既不会让血糖一下子变化很大，又能补上治疗时候身体流失的水，建议每天吃50 - 100克（差不多一小把），可以直接吃，也能搭配没有糖的酸奶，这样能更好吸收，  

二、草莓：能降低炎症还能调节免疫的“温柔帮手”

草莓含有好多维生素C（每100克大概60毫克，是苹果的10倍）、鞣花酸（一种天然的多酚类东西）和膳食纤维，维生素C不光能增强免疫力（能帮身体抵抗治疗时候可能出现的感染危险），还能促进胶原蛋白合成（这对组织修复特别重要）；鞣花酸有抗炎的特点，能抑制治疗以后可能出现的轻微炎症反应（像局部又红又肿或者免疫被激活带来的不舒服），不让炎症因子影响干细胞回到该去的地方和分化，  

草莓的升糖指数只有41（属于升糖指数低的水果），而且含水量高达91%，适合治疗以后不想吃饭或者消化功能不太好的病人，它酸酸甜甜的味道还能刺激唾液和胃液分泌，让食欲变好，建议选新鲜的、没有农药残留的草莓（洗的时候用盐水泡一下），每天吃8 - 10颗（差不多100克），直接吃或者加到银耳羹里让味道更好，  

三、猕猴桃：维生素和矿物质什么都有的“补给站”

猕猴桃被叫做“维生素”，每100克含有维生素C大概62毫克（比多数水果都多）、维生素E（能抗氧化）、钾（能调节电解质平衡）和膳食纤维（能促进肠道健康），干细胞治疗以后，肠道里的菌群可能因为药物或者应激反应变得不平衡，而猕猴桃里的膳食纤维（特别是果胶）是益生菌的“食物”，能让肠道里的微生态保持稳定——已经证明健康的肠道菌群能通过“肠 - 免疫 - 干细胞轴”间接帮助干细胞保持活性，  

对干细胞治疗后恢复更好的水果，得有“抗氧化、降低炎症、促进修复、容易吸收”这些特点，蓝莓、草莓、猕猴桃、樱桃这些水果，因为含有抗氧化物质（像花青素、维生素C）、抗炎成分（像鞣花酸）、维生素和矿物质（像钾、铁），而且升糖指数低，对肠胃刺激小，能直接或者间接帮助干细胞活着、分化还有发挥功能，是治疗以后的好选择。