打过干细胞可以喝豆浆吗？

干细胞治疗完了以后，身体就到了一个关键的修复时间段，干细胞得在那种又稳定、炎症又少的身体内部环境里，完成移动、变化还有功能整合这些事儿，饮食管理对修复可有帮助了，豆浆是平常能见到的植物蛋白饮品，能不能喝豆浆，得把它的成分特点和治疗后身体的需要放一块儿想想， 

一、豆浆里主要有什么以及它的营养咋样

豆浆是把大豆泡一泡，磨一磨过滤以后弄出来的喝的，它主要的成分有： 

• 植物蛋白：差不多100毫升里有3 - 4克，里面有人身体需要的8种不能少的氨基酸（赖氨酸稍微多点，蛋氨酸少一点，不过整体能用的部分有60% - 70%），是挺好的植物蛋白来源，能帮着补补治疗时候可能消耗掉的蛋白质；  

• 异黄酮类化合物（大豆异黄酮）：100毫升里大概有10 - 30毫克，这属于植物雌激素，有点抗氧化和减轻炎症的作用，可能对让细胞周围的环境稳当点有点帮助；  

• 碳水化合物：主要是低聚糖（像棉子糖、水苏糖，占3% - 5%）和一点点淀粉，能给身体提供能量，不过有些人群（比如说乳糖不耐受的人）可能因为肠道里的细菌发酵产生气体，肚子就胀起来了；  

• 矿物质：钾（100毫升里大概有110 - 150毫克）、钙（要是没强化过，100毫升里有10 - 20毫克）、镁这些挺多的，能帮忙让身体里的电解质保持平衡；  

• 脂肪：主要是不饱和脂肪酸（像亚油酸、亚麻酸），占比大概1.5% - 2%，对心血管健康有好处，  

豆浆的特点是 脂肪少、蛋白多、植物里的活性成分多，而且没有胆固醇和乳糖，大多数人都能喝，

二、打了干细胞后喝豆浆可能有的好处和风险

1. 可能的好处（虽然不多但还不错）

• 补充好的蛋白：干细胞治疗完修复的时候，得要蛋白质当原料（像细胞增多、组织重新建起来），豆浆里的植物蛋白能提供不能少的氨基酸，帮忙维持肌肉量还有免疫功能（特别是对吃素的人或者乳糖不耐受的人来说，是很重要的蛋白来源）；  

• 抗氧化和减轻炎症帮忙：大豆异黄酮有点抗氧化的能力，能帮着清理自由基，减轻治疗可能引起的一点氧化应激（像炎症反应），对让细胞周围环境稳当点有点辅助作用；  

• 温和还好消化：豆浆质地很细，跟脂肪多的牛奶或者不好消化的肉比起来，更容易被肠胃吸收（特别是治疗后肠胃功能不太好的人），  

打了干细胞以后，适当喝点原味豆浆（没加糖的）一般是安全的，它里面的植物蛋白还有抗氧化成分可能对修复有点帮助，而且脂肪少、刺激小，适合大多数病人，不过得根据每个人自己的情况（像肠胃功能、跟雌激素有关的病或者糖尿病）调整喝多少还有怎么喝，别加糖也别空着肚子喝。