湖南长沙糖尿病可以喝的冬瓜荷叶茶​

湖南长沙有糖尿病的人，吃饭得严格管着糖和热量的量，好让血糖稳当点，冬瓜荷叶茶这茶，糖尿病的人喝着还行，下面给你仔细说说。

冬瓜荷叶茶对糖尿病的人有什么好处

• 帮忙管血糖：冬瓜里头膳食纤维可多了，这膳食纤维能让碳水化合物消化吸收变慢，就不会让血糖一下子升起来，而且冬瓜热量特别低，基本没什么糖，吃了不会让血糖有大变化，荷叶里有黄酮类化合物和生物碱什么的，可能对血脂、血糖有调节作用，能帮糖尿病的人改善代谢，帮忙管管血糖水平。

• 排水消肿：糖尿病的人血糖一高，肾过滤功能可能就受影响，容易肿，冬瓜排水可好了，能让尿变多，把身体里多余的水排出去，减轻肿的症状，荷叶也差不多，这俩放一块做成的冬瓜荷叶茶，能帮糖尿病的人解决肿的问题，让身体负担轻点。

• 清热解暑：湖南长沙夏天温度高，糖尿病的人容易觉得热得不舒服，冬瓜和荷叶都能清热解暑，喝点冬瓜荷叶茶能帮患者把火降下去，缓解热带来的难受，让身体舒服点。

喝冬瓜荷叶茶要注意什么

• 咋喝：糖尿病的人喝冬瓜荷叶茶，别加糖、蜂蜜这些甜的东西，不然血糖该高了，可以直接用冬瓜和荷叶煮水或者泡水喝，保证这茶糖少。

• 喝多少：虽说冬瓜荷叶茶对糖尿病的人有点好处，但也不能喝太多，一天喝1 - 2杯就行，喝多了可能肠胃不舒服，像拉肚子、肚子疼什么的。

• 人不一样：每个糖尿病患者身体情况和对吃的反应都不太一样，喝冬瓜荷叶茶之前，患者问问医生或者营养师，根据自己病和身体情况，合理地喝。

反正湖南长沙糖尿病患者血糖控制得稳的时候，可以少喝点不加糖的冬瓜荷叶茶，能得到帮忙管血糖、排水消肿、清热解暑这些好处，但喝的时候要注意咋喝、喝多少，还得根据自己情况调整。