脑出血后遗症可以吃哪些水果

脑出血留下毛病的人常常会碰到吃东西不好咽、手脚动不了、脑子反应变差，还有像高血压、高血糖这种身体代谢乱套的问题，吃东西得把“容易咽下去、身体负担小、营养什么都有”当成最重要的，水果能给人提供维生素、矿物质还有膳食纤维，挑对了水果能帮助神经变好、让身体代谢指标正常，还能防止出现别的毛病， 

一、选水果的关键原则：安全、好入口、营养要对着身体需要来

1. 软乎好咽的：先挑那些软软的、不用费劲嚼的水果，像香蕉、火龙果、熟透的梨，别选硬邦邦的水果，像生的苹果、生的梨，还有带籽的水果，像猕猴桃籽、草莓籽，要不然吃东西的时候容易被呛到或者吸到气管里，脑出血后吃东西咽不好的人更容易这样，  

2. 糖少刺激小：要是有糖尿病或者血糖不正常，就得选那种让血糖升得慢的水果，像蓝莓、草莓，别吃那些糖多的水果，像荔枝、龙眼、榴莲，不然血糖会乱跳，让血管伤得更厉害，要是有高血压，就得注意钠和钾的比例，先选钾多钠少的水果，像香蕉、哈密瓜，  

二、推荐吃的水果和它们的好处

1. 香蕉：  

   • 好处：软软糯糯的，不用嚼里面钾不少，每100克大概有358毫克，能让身体里钠和钾平衡，帮着把血压降下来，还能预防脑出血再犯，同时还有维生素B6，能让神经递质合成，让脑子反应变好，  

   • 注意：要是血糖有点高，就得少吃点，一天吃半根到一根就行，别吃太多果糖，  

2. 火龙果（白心或者红心）：  

   • 好处：果肉软，基本没籽咽东西困难的人能吃，里面膳食纤维多，每100克大概有1.7克，能让肠子动得快，预防便秘脑出血后老躺着的人经常会便秘，红心火龙果还有花青素，能抗氧化保护血管里面那层皮，  

   • 注意：要是拉肚子，就得少吃点，  

3. 猕猴桃（熟透变软的）：  

   • 好处：维生素C特别多，每100克大概有62毫克，能让免疫力变强，帮忙清除自由基，减少氧化应激对神经细胞的伤害，还有叶酸能让神经细胞修复，要选那种完全软了，没有硬芯的猕猴桃，把皮去掉切成小块吃，别吃那种又生又硬的，不然容易被呛到，  

三、得小心或者别吃的水果

• 糖多的水果：荔枝、龙眼、榴莲、甘蔗这些，吃了血糖升得快，给血管增加负担，有糖尿病的人不能吃，  

• 硬的或者带籽的水果：生的苹果、生的梨、带籽的葡萄、没软熟的猕猴桃、籽多的草莓，咽东西困难的人要小心吃，  

• 加工过放了很多盐的水果：蜜饯、果脯，里面盐和添加剂多，容易让血压升高，  

脑出血留下毛病的人吃东西得根据自己情况调整，看看咽东西顺不顺、有没有糖尿病、高血压这些基础病，还有处在康复的哪个阶段来选水果，科学地吃水果能给身体补充需要的营养，帮着神经修复，让身体功能恢复，但是得保证安全、好入口，要是拿不准就问问营养师或者医生，让他们给制定个适合自己的方案。