打干细胞期间吃什么水果适合晚餐后食用？

干细胞治疗的时候，吃完晚饭挑合适的水果吃能补营养、帮助消化，还对身体恢复有好处，晚饭后能吃的水果一般都好消化、糖分少，还有像维生素C、抗氧化剂、膳食纤维这些特别的营养成分，不过吃的方法和量得注意。

一、推荐吃的水果和它们的好处

下面这些水果因为营养特点和比较温和，干细胞治疗的时候晚饭后吃点挺合适：

1. 苹果：有很多膳食纤维和果胶，能让胃排空慢一点，帮助消化，苹果里还有维生素C等好多营养，对身体恢复好，吃之前得好好洗干净或者削皮，保证卫生安全。

2. 猕猴桃：维生素C和蛋白酶多，能把蛋白质分解开，让消化吸收更好，但它有点酸，可能刺激胃，别空着肚子吃，饭后少吃点就行。

3. 蓝莓：花青素这些抗氧化的东西多，能抗炎减少移植后感染的风险，蓝莓对晚上保护视力也有好处，搭配着无糖酸奶吃能更有饱腹感。

4. 草莓：热量低，维生素C和抗氧化物质多，能提高免疫力，促进伤口好起来，草莓里的鞣酸还能让消化系统恢复正常，吃之前一定得好好洗，别留着农药。

5. 梨：水多，能补上治疗可能流失的水分，还能润肺止咳，对呼吸的地方好，膳食纤维多，对肠道健康有帮助。

二、晚饭后吃水果要注意的事

干细胞治疗的时候，身体比较敏感，晚饭后吃水果要特别注意：

1. 吃的时间：在晚饭后1到2个小时吃水果，别吃完晚饭马上吃，要不胃和肠子负担太重。

2. 吃的方法和卫生：

    ◦  所有水果都得新鲜，没坏的吃之前用流水好好洗干净，像苹果、梨这种能削皮的水果，削了皮再吃。

    ◦  像草莓、蓝莓这种不太好洗干净的水果，得更仔细洗，或者考虑稍微焯下水。

    ◦  免疫系统功能低的时候，有些医院会建议把水果（像苹果、梨）削了皮切成块，放冷水里煮开了再吃，这样更安全。

3. 别吃太多：就算是推荐的水果，也得控制量，别吃太多糖，也别让肠胃不舒服，每天吃多少水果可以根据自己情况和医生说的调，比如说有人建议控制在200克以内。

总结

干细胞治疗的时候，晚饭后吃点苹果、猕猴桃、蓝莓、草莓、梨这些水果，能给身体补补维生素、抗氧化剂和膳食纤维，对消化和整体恢复有帮助，不过水果的清洁卫生、吃的方法、吃多少，还有自己身体情况都得特别注意，最保险的办法是吃任何水果之前，问问主治医生或者营养师，根据自己治疗到什么阶段、身体咋样、吃什么药，得到适合自己的饮食建议。