打干细胞前可以吃红枣吗？

红枣是平常能见到的能当药又能吃的东西，里头有维生素C、铁、钾还有黄酮类化合物这些营养的玩意儿，能补中气、养血安神、调节免疫什么的，照理说对打干细胞之前身体的状况有点帮助。

一、红枣对打干细胞之前的一些可能有的好处

1. 让免疫力变强，给干细胞治疗打下基础：红枣里的维生素C（每100克差不多有243毫克）能让免疫细胞（像淋巴细胞、吞噬细胞）更有活力，让身体抵抗力提高；它含有的环磷酸腺苷（cAMP）能让骨髓造血干细胞的功能变强，对干细胞在身体里安家和变化有帮助，打干细胞之前适当吃点红枣，能让身体的免疫状态变好，让治疗又安全又有效。

2. 改善贫血，让干细胞治疗能更好忍受：红枣里的铁（每100克差不多有2.3毫克）和维生素C一起起作用，能让铁更好吸收，促进血红蛋白合成；对于那些因为贫血要做干细胞治疗的人（比如再生障碍性贫血、缺铁性贫血的人），吃红枣能帮忙纠正贫血，减少治疗时候的不舒服。

3. 调节肠道功能，让营养吸收得更好：红枣里的膳食纤维（每100克差不多有1.9克）能让肠道动得快点，改善便秘；它含有的多糖类东西（像红枣多糖）能调节肠道里菌群的平衡，让肠道免疫屏障功能变强，打干细胞之前让肠道健康，对营养物质吸收有帮助，能给干细胞治疗提供足够的能量。

二、打干细胞之前吃红枣要注意的事儿

1. 要适量，别吃太多有负担：红枣虽然营养多，但是含糖量挺高（鲜枣含糖量大概20% - 30%，干枣能到60% - 70%），吃太多可能让血糖升高（特别是糖尿病患者），或者给肠胃增加负担（引起腹胀、消化不良），建议每天吃3 - 5颗（鲜枣）或者1 - 2颗（干枣），一个星期不超过5次。

2. 过敏体质的人要小心：有少数人可能对红枣里的东西（像枣皮里的皂苷、花粉残留）过敏，表现为皮肤痒痒、红肿、起皮疹什么的，打干细胞之前要是有过敏历史，应该先少吃点试试（比如吃1颗），观察24小时没什么不舒服再正常吃。

3. 根据治疗类型调整：要是是造血干细胞移植，治疗之前别吃太补的食物（像好多红枣、人参），不然可能影响造血干细胞采集或者植入；要是是间充质干细胞注射（像往面部、关节注射），适量吃红枣没什么明确不行的，但是要避免和治疗用的药（像免疫抑制剂）互相影响。

除了红枣，打干细胞之前吃东西要以清淡、好消化、营养均衡为主，优先选高蛋白（像鱼肉、鸡肉、豆腐）、高维生素（像新鲜蔬菜、水果）、低脂肪的食物，别吃辛辣、油腻、生冷、有刺激性的食物（像辣椒、油炸食品、冰淇淋），同时要戒烟戒酒，这些饮食上的调整对保持身体里面环境稳定有帮助。