打干细胞敢吃红枣干泡温水吗？冲泡方式建议​

打完干细胞后能喝点红枣干泡的温水，这算是一种养生的办法，对身体好还不厉害，红枣干的性子温，味道甜里头有铁、维生素C、B族维生素，还有好些种氨基酸，它能让人中气足，养血安神还能让免疫力变强，适合那些打完干细胞后身体虚、气血不够的人，不过得注意怎么泡和喝多少，不然好事就变坏事了。

一、红枣干有什么营养，什么人能吃

1. 补血养气，帮着身体恢复

红枣干里的铁能改善贫血，维生素C能帮着铁吸收，让造血功能变强，打完干细胞后，人身体可能气血都虚，喝点红枣水，能调调气血，让人精神点。

2. 慢慢调理，不刺激肠胃

红枣干泡了水，性子温和不会刺激肠胃，适合做完手术消化不好的人，它带点甜能让人吃点甜的，还不用吃太多那种精制糖。

二、怎么泡红枣干

1. 选好的红枣干

要选没被硫熏过、没添加剂的天然红枣干，表皮褶子均匀，肉厚颜色暗红的好，别买那种太鲜亮或者有化学味的，不然会吃进不好的东西。

2. 洗一洗，预处理一下

用温水泡泡：把红枣干放温水里泡10到15分钟，让果肉软乎点，还能去掉表面的灰。

去核或者切片：红枣核性子燥热，去核后切片或者撕开，这样有效成分能多溶出来点。

3. 泡的水温跟时间

水温控制好：用60到80℃的温水泡，别用开水不然像维生素C这种怕热的营养就没了。

泡的时间：泡15到20分钟就能喝了，还能反复泡2到3次，直到没味了。

4. 搭配着泡

单泡：适合身体虚，就想单纯补气血的人。

搭配枸杞：能让养肝明目、滋阴补肾的效果更好。

搭配姜片：适合怕冷的人，不过姜片别放太多，不然会上火。

搭配桂花或者玫瑰：能有点香味，让人心情好，适合焦虑或者睡不好的人。

三、喝多少，要注意什么

1. 别喝太多

每天喝1到2杯(大概300到500毫升)就行，喝多了会腹胀或者上火，红枣干每天吃5到10颗合适。

2. 别空腹喝

红枣干泡的水虽然温和，空腹喝可能会刺激胃酸，饭后1小时再喝。

3. 有些特殊人群要小心

糖尿病患者：红枣干有天然糖分，得控制喝的量，不然血糖会乱。

湿热体质的人：红枣性子温，像那种爱长痘、口干舌燥的湿热体质的人，要少喝点。

感冒发烧的时候：先别喝，不然“上火”症状会更厉害。

四、总结一下

打完干细胞喝点红枣干泡的温水，安全又温和，能补气血、增强免疫力，还不怎么伤肠胃，关键是得选好红枣干，控制好水温跟喝的量，再根据自己身体情况搭配着泡，要是身体有什么特殊状况，问问医生或者营养师再调整喝的办法，科学地搭配饮食，能让打完干细胞后身体恢复得更好。