做完干细胞可以吃甜食吗？

干细胞治疗这技术可新了，就是想法子把坏掉的组织修好，让身体机能能恢复过来，治疗完要恢复的时候，吃什么就很关键，甜的东西能不能吃好多人都在意。

一、甜的东西对身体有什么影响

甜的东西一般糖和热量都多，能一下子让人有劲儿，还让人心情好。

血糖忽高忽低

吃太多糖，血糖一下子就上去了，胰岛素就得大量跑出来，时间长了胰岛素可能就不好使了，代谢也就不健康了。

炎症变得更严重

有研究说，吃太多糖身体里那些能引起炎症的东西就会放出来，这种有炎症的环境对干细胞活下来和发挥作用都不好。

免疫系统被压制

糖吃太多，免疫细胞就没那么活跃了，身体抵抗力就弱了，干细胞治疗后的恢复效果也受影响。

营养不均衡

甜的东西一般没什么营养，吃多了其他有营养的东西就吃不下了，蛋白质、维生素、矿物质这些营养就不够了。

二、干细胞恢复的时候需要什么营养

干细胞治疗完要恢复，身体得有足够营养，好让细胞修复、组织再生，免疫系统也得重新建立起来，这时候吃东西得注意这些：

好的蛋白质

蛋白质是修复细胞的基础，像鱼、瘦肉、豆制品、鸡蛋这些含好蛋白质的东西可以多吃。

能减轻炎症的食物

像深海鱼、坚果、橄榄油、新鲜的蔬菜水果这些，里面有Omega - 3脂肪酸和抗氧化的东西，能让炎症反应轻一些。

维生素和矿物质

维生素C、维生素D、锌、硒这些对调节免疫和细胞功能特别重要，通过吃各种不同的东西就能得到。

少吃糖的饮食

控制糖的摄入，别让血糖一下子高一下子低，这样能让身体里面环境稳定，对干细胞治疗有好处。

三、甜的东西咋吃的建议

甜的东西也不是完全不能吃，但干细胞恢复的时候得控制着吃，按这些来：

控制吃的次数和量

偶尔吃点甜的没关系，但别天天吃好多，选量小的甜点，一周吃个1 - 2次就行。

选天然甜的东西

先选水果、蜂蜜这些天然甜的吃，别选含糖饮料、蛋糕、巧克力这些加工过的甜的东西，里面糖太多。

别空着肚子吃甜的

空着肚子吃甜的，血糖一下子就升上去了，吃完饭再吃点，这样糖吸收得慢。

注意身体有什么反应

要是吃了甜的觉得累、肚子胀、血糖有变化这些不舒服，就少吃或者别吃了。

搭配其他有营养的东西

吃甜的的时候，搭配点含蛋白质或者膳食纤维的东西，像坚果、酸奶，这样营养能平衡，血糖上升也慢。

做完干细胞治疗后，可以吃点甜的，但得严格控制吃多少和吃的次数，别吃太多糖，要不炎症反应、免疫系统还有代谢健康都会受不好的影响，恢复的时候，多吃好的蛋白质、能减轻炎症的食物，还有各种维生素和矿物质，合理搭配着吃，选天然甜的东西，这样身体能恢复得更好，干细胞治疗的效果也能更长久。