南方潮湿气候下干细胞饮食建议

南方那块儿天气老是潮乎乎的，特别是春天和夏天的时候，空气里湿气可高了，人就容易被湿气给缠着，感觉累了吧唧的，不想吃饭胳膊腿儿也沉，消化也不好，在这种环境下做完干细胞治疗后调调饮食，不光得想着补营养，还得特别注意去去湿气、养养脾胃、帮着消化，好让细胞能快点修复，身体能早点恢复，下面就从天气特点说起，给点有针对性的吃饭建议。

一、南方潮乎乎的天气对身体有什么影响

湿气困住脾胃

中医觉得，湿气容易把脾胃给缠住，让脾胃运化的功能变差，人就会不想吃饭，肚子胀大便还黏糊糊的，这对做完干细胞治疗后身体吸收营养和代谢都不好。

代谢负担变重

又湿又热的环境让人出汗变少，身体里的代谢废物排得也慢了，可能就会让湿气在身体里越积越多，影响身体自己修复的能力。

免疫力不稳

潮乎乎的环境里，细菌、霉菌长得可快了，容易让人得上呼吸道或者消化道的毛病，对做完手术正在恢复的免疫系统来说是个麻烦事儿。

二、干细胞手术后吃饭得讲究什么

在南方潮乎乎的天气下，干细胞手术后吃饭得照着下面这些来：

清淡好消化

别吃那些油乎乎、辣乎乎、凉飕飕的东西，选点好消化、温和点的吃的，像粥啊、蒸的煮的菜什么的，别给脾胃太大负担。

养脾胃去湿气

多吃点能养脾胃、去湿气的东西，像薏米、赤小豆、山药、茯苓、白扁豆什么的，帮着身体把多余的湿气排出去。

高蛋白高维生素

补点好的蛋白质，像鱼、蛋、豆制品，再吃点含维生素C、E多的，像新鲜的蔬菜、水果，好让细胞快点再生，免疫功能也早点恢复。

保持水分平衡

适当喝点水，但别喝太多凉的，可以喝点温乎水、淡茶、去湿气的汤，帮着把代谢废物排出去。

三、推荐吃的东西和菜谱搭配

去湿气养脾胃的

薏米赤小豆汤：经典的去湿气搭配，能长时间喝，能帮着利水消肿，改善湿气重的情况。

山药莲子粥：能养脾胃，适合做完手术后不想吃饭、消化不好的人。

茯苓白扁豆瘦肉汤：能补脾胃去湿气，让人有力气，适合做完手术身体虚的人。

高蛋白低脂肪的

清蒸鱼：有好多优质蛋白和不饱和脂肪酸，好消化适合做完手术恢复的时候吃。

鸡蛋羹：软软的，营养全乎适合刚做完手术那会吃。

豆腐炖蔬菜：植物蛋白多，再配上应季的蔬菜，营养挺均衡。

抗氧化和含维生素的

西兰花炒胡萝卜：维生素C和胡萝卜素多，能抗氧化还能帮着伤口愈合。

番茄鸡蛋汤：酸酸甜甜挺开胃，有番茄红素和蛋白质，适合不想吃饭的人。

猕猴桃、橙子：维生素C含量高，能增强免疫力，还能促进胶原合成。

在南方潮乎乎的天气下做完干细胞治疗后调饮食，得兼顾着去湿气、养脾胃、帮消化和补营养，把薏米、赤小豆、山药这些去湿气的东西和优质蛋白、维生素多的食物搭配好了，就能让身体恢复得快点，增强细胞修复的能力。