时间: 2025-07-27 09:53:59 181人阅读
秋天很容易得咽炎，为什么因为天儿干巴，早晚温差大，空气还脏，人就容易嗓子干巴痒痒、疼，感觉有东西堵着，所以秋天调理咽炎得先预防，把中医和现在的医学办法合一块儿，从吃的、生活习惯还有中医调理这几个地方下手，能减轻难受的感觉，让人身体更抗造，下面详细说说这几方面。
一、秋天得咽炎的原因
秋天天儿干，空气里水少，人嗓子那层膜里的水跑的快，就容易得干巴的咽炎，再说早晚温差大，人容易着凉感冒，这就又会让咽炎厉害起来，空气里那些土啊、花粉什么的，也能刺激嗓子那层膜，发炎了。
二、吃的方面咋调理
吃的对减轻咽炎可重要了，秋天吃的得清淡、润乎点儿，别吃辣的、油大的、凉的，这些东西会刺激嗓子，让炎症更厉害，下面这些吃的喝的对秋天调理咽炎挺好：
新鲜的水果和菜：像雪梨、枇杷、白萝卜什么的，有不少维生素，能让嗓子肿和疼的感觉轻点。
能润嗓子的喝的：多喝点温水，也能加点胖大海、金银花、菊花什么的，这些中药能清热解毒，让嗓子舒服。
药膳调理：像雪梨罗汉果茶、百合枇杷汤，既能润肺又能减轻咽炎难受的感觉。
三、生活习惯咋改
好的生活习惯对预防和调理咽炎可关键了：
让嗓子保持湿乎：多喝水，屋里用加湿器，别老待在干巴的地方。
别使劲用嗓子：少大声说话、唱歌什么的，别让嗓子累着。
注意保暖：秋天温度变得快，别着凉脖子那块儿更得保暖，别让冷空气直接吹嗓子。
口腔卫生：吃完饭漱漱口，用淡盐水漱漱口能把嗓子清理干净，少让细菌感染。
四、中医调理的办法
中医觉得咽炎大多是因为外边的邪气、虚火往上跑什么的引起的，能这么调理：
艾灸：找大椎、颈夹脊、天突这些地儿，用艾条熏个20来分钟，能消炎、杀菌，让经络通慢性咽炎的人适合。
按摩穴位：按按天突穴、合谷穴、太溪穴什么的，能滋阴清热，让嗓子舒服，减轻不舒服的感觉。
中药调理：根据症状选能滋阴润肺的中药，像玄参、麦冬、沙参什么的，或者听医生话吃蒲地蓝消炎片这样的中成药。
五、总结
秋天调理咽炎得先预防，把吃的调整好，生活习惯变好，再加上中医调理，就能减轻难受的感觉，让人身体更有抵抗力，调理的时候别吃刺激的东西，让嗓子湿乎着，注意保暖艾灸或者吃中药得听医生的，这么科学调理，就能更好对付秋天咽炎的麻烦，让人身体健健康康的。
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