注射干细胞后吃啥促进伤口修复？

打了干细胞以后，伤口变好可是身体恢复的重要部分，选对吃的东西，能给伤口长好提供营养，让恢复变快，下面从伤口长好需要的重要营养、推荐吃的东西，还有吃东西要注意的事儿这三方面仔细说说。

1. 伤口长好需要的重要营养

伤口长好得靠好多营养一起作用，主要有蛋白质、维生素C、锌、维生素A还有胶原蛋白什么的。

（1）蛋白质

蛋白质是伤口长好的基础材料，特别是那种有很多氨基酸的好蛋白质，能让胶原蛋白合成得快，让组织重新长出来，常见的有好蛋白质的东西有鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品这些。

（2）维生素C

维生素C是合成胶原蛋白的关键东西，还有抗氧化的作用，能保护细胞不被自由基弄坏，让伤口快点好，有很多维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿这些。

（3）锌

锌在细胞分裂和长大的时候很重要，能让伤口快点好，还能让免疫力变强，有很多锌的食物有牡蛎、瘦肉、坚果、全谷物这些。

2. 推荐吃的东西

按照上面说的营养需要，下面这些东西在打了干细胞以后吃，能让伤口快点好：

（1）有好蛋白质的东西

鸡肉和鱼肉：像清蒸或者炖的鸡胸肉还有三文鱼，有好蛋白质和欧米伽 - 3脂肪酸，能让炎症反应轻点，让组织快点修复。

鸡蛋和豆制品：鸡蛋有很多蛋白质，豆腐和豆浆有植物蛋白和大豆异黄酮，能抗氧化让细胞快点修复。

（2）有很多维生素C的食物

水果类：像橙子、苹果、猕猴桃这些，煮成水果羹或者榨成汁煮熟了吃，免得生吃可能会有感染的危险。

蔬菜类：像菠菜、西兰花、西红柿这些，有很多维生素C和好多矿物质，能帮着胶原蛋白合成。

3. 吃东西要注意的事儿

打了干细胞以后，吃东西要特别注意下面几点：

（1）清淡、好消化

选那种软软的、好消化的东西吃，别吃油腻、辣的还有刺激的东西，这样能让肠胃负担轻点，别影响干细胞的成活。

（2）别吃生的和没煮熟的东西

生肉、没煮熟的家禽、海鲜（像寿司），还有没经过巴氏消毒的乳制品，可能有细菌或者寄生虫，吃了容易感染，不能吃。

（3）注意吃东西的卫生

所有吃的都得经过高温消毒，保证吃进嘴的东西干净，别得食源性疾病，蔬菜和水果得洗干净煮熟，减少细菌感染的危险。

总结

打了干细胞以后，吃对东西是让伤口快点好的重要保证，选那些有蛋白质、维生素C、锌和维生素A的东西吃，同时注意吃的清淡、好消化、卫生，就能给身体提供足够的营养，让恢复变快，要是有什么不舒服或者有疑问，赶紧问专业医生，保证恢复顺顺利利的。