打干细胞后第4天吃竹笋饮食需注意什么？​

干细胞打进去第4天的时候，身体正处在恢复的重要时候，吃东西得特别小心，竹笋这东西营养挺多的，吃点可能对恢复有好处，不过也得注意它藏着的风险还有咋吃，下面从好些方面仔细说说。

一、竹笋里都有什么营养

竹笋里有好多膳食纤维、维生素还有矿物质，是种热量低、营养高的吃的，这里头膳食纤维能帮着肠子动得快点，让消化变好，还能防便秘；维生素C和钾能让免疫力变强，让身体正常干活，另外竹笋里那些抗氧化的东西对抵抗自由基、让人老得慢点也有好处。

二、干细胞恢复时候吃东西的原则

干细胞恢复的时候，身体可敏感了，吃的得清淡、好消化，还得什么营养都有点，别吃太咸、太甜、太油还有那些刺激的东西，要不肠胃压力大，还可能过敏，竹笋虽说营养不少，可它是凉性的，还有不少草酸和粗纤维，可能会刺激有些人的消化的地方，所以恢复的时候吃它得小心。

三、竹笋藏着的风险还有要注意的事儿

草酸多：竹笋里的草酸可能会影响钙的吸收，说不定还会和钙变成草酸钙，让得结石的风险变大，所以吃之前得好好用水焯一下，把大部分草酸去掉。

粗纤维刺激：竹笋里的粗纤维对肠胃不太好的人来说可能是个负担，容易让人不消化或者肚子胀，把竹笋煮软点，吃的时候嚼碎点，给肠胃减轻点压力。

过敏风险：有些人可能对竹笋里的蛋白质过敏，身上痒痒、红肿什么的，要是这人以前有过敏的情况，就别吃。

空腹不能吃：空着肚子吃竹笋可能会刺激胃黏膜，让肠胃压力更大，搭配点别的东西一起吃。

四、吃竹笋的建议

别吃太多：每次吃个五六片竹笋就行，别吃太多要不肠胃压力大。

处理好：竹笋做饭前得用水焯个2 - 3分钟，去掉涩味和草酸，这样更好消化。

注意身体反应：吃完了看看有没有肚子胀、肚子疼或者过敏的反应，要是不舒服，马上别吃了，去问医生。

五、总结

干细胞打进去第4天，吃点处理好的竹笋是行的，它营养多能帮身体恢复，不过得注意草酸和粗纤维藏着的风险，别空着肚子吃，还得注意身体的反应，听医生的话调整饮食，让恢复顺顺利利的，通过科学合理地管着吃东西，能更好地让干细胞治疗起作用，让身体全面恢复。