时间: 2025-07-20 14:22:03 14人阅读
在要做干细胞治疗前，挑合适水果补充能量、让身体清爽很重要，这些水果能给必要营养和能量，还能让身体状态变好，让人更舒服，下面推荐些水果，它们能量多还吃不腻。
1. 西瓜
西瓜是夏天大家超爱的水果，它水分超多（大概92%），能帮人补水降温，而且西瓜有维生素C、维生素A和钾等矿物质，对提高免疫力、促进消化可好，要注意西瓜糖分比较高，但热量低100克就30卡路里左右，就算要控制体重也能吃点。
2. 橙子
橙子营养特别高，有很多维生素C和其他抗氧化的东西，能让免疫系统变强，橙子里的天然糖分能很快给人体供能，还不会让血糖猛地升高，每天吃个中等大小的鲜橙子，能满足点日常维生素需求，还让人心情好。
3. 苹果
苹果被叫做“什么都好的健康食品”，因为人体要的营养素它基本都有，苹果有各种维生素（像B族维生素）、矿物质（像钙、磷）和膳食纤维什么的，对人都很有好处，特别是苹果皮下那层有黄酮类物质，抗氧化能力超强，能抵抗自由基伤害，保护细胞。
4. 猕猴桃
猕猴桃味道酸甜，营养也特别高，它维生素C超多，差不多是橙子的两倍多，还有维生素E、叶酸等维生素和钾、镁等矿物质，常吃猕猴桃能美容，还能改善睡眠，减轻压力。
5. 草莓
草莓颜色鲜艳、香气独特，除了看着诱人，它也是低热量高营养的好水果，草莓有大量维生素C、锰和其他微量营养素，能让皮肤更有弹性，促进胶原蛋白生成，更关键的是，草莓抗氧化剂多，能抵抗衰老时自由基的损伤。
做干细胞治疗前，合理搭配上面几种水果补充能量挺明智，不过得注意，每个人身体情况不一样，选的时候得根据自己实际情况调整，先问问专业医生。
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