打干细胞时禁酒，如何补充营养？

干细胞治疗的时候，听医生话可重要，像别喝酒就是一条，酒可能会捣乱身体对干细胞治疗的反应，让恢复不顺利，这时候把营养搞好对身体恢复和治疗效果提升那是相当关键，下面说说不喝酒咋补营养：

1. 多吃含蛋白质的东西

蛋白质是细胞修复和再生要用的材料，能吃鸡肉、鱼肉、豆腐什么的来多摄入蛋白质，还有鸡蛋也不错，不光蛋白质质量高，还带着好些维生素和矿物质。

2. 多吃新鲜的蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果里有维生素C和别的抗氧化的东西，能让免疫系统变强，抵抗自由基搞破坏，比如说橙子这类柑橘水果、草莓，还有绿叶蔬菜都挺好。

3. 补够维生素D

维生素D对骨头健康和免疫系统正常工作很重要，要是平常吃东西没办法得到足够的维生素D，可以晒晒太阳，或者问过医生后吃点维生素D补充剂。

4. 让水分平衡

水够了能让身体里面环境稳当，促进新陈代谢，一天至少得喝八杯水，还得按自己活动量调一调。

5. 吃点健康的脂肪

像橄榄油、鳄梨、坚果，还有鱼里的Omega - 3脂肪酸这些都是健康脂肪的来源，这些对心脏好的脂肪能给身体供能，对大脑功能也有帮助。

6. 别吃加工食品

尽量少吃加工的肉、快餐，还有那些高糖高盐的东西，这些食品没什么营养，吃多了时间长了可能对身体不好。

7. 定期运动

虽说这和吃的没关系，但是适当运动能让血液循环变好，让身体更好吸收营养，不过开始新的锻炼计划前，得先问问医疗团队。

虽说这和吃的没关系，但是适当运动能让血液循环变好，让身体更好吸收营养，不过开始新的锻炼计划前，得先问问医疗团队。

反正干细胞治疗的时候，注意吃的营养均衡，多吃各种天然的食材很重要，同时听专业医护人员的话，保证做的这些都适合自己情况，要是有什么疑问或者想要个性化的饮食建议，一定得找相关专业的人帮忙。