打干细胞后吃鱼是不是要选新鲜的​

干细胞治疗完在恢复的时候，吃什么喝什么对身体变好可有大作用了，鱼是种能提供好蛋白的东西，里头有Omega - 3脂肪酸、维生素D还有矿物质，对身体恢复和让免疫力变强都有好处，不过恢复时候吃鱼，挑新鲜的食材可重要了，不光是吃着口感咋样，还直接关系到病人身体好不好和治疗效果。

一、鱼对恢复身体有什么好处

鱼里面有好多好蛋白，这些蛋白是细胞修复和长大的基础，另外鱼里的Omega - 3脂肪酸能让炎症反应变少，这对干细胞治疗完的病人特重要，因为炎症可能影响干细胞治疗效果还有身体恢复快慢，鱼里还有维生素D和矿物质，对骨头好能预防骨质疏松，所以适当吃点鱼对恢复的病人有好多好处。

二、为什么要挑新鲜的鱼？

干细胞治疗完在恢复的时候，病人的免疫系统可能不咋强，消化功能可能也比较敏感，挑新鲜的鱼，能最大程度减少食物里细菌和寄生虫的危险，能避免因为吃的不干净闹感染或者消化不良，新鲜的鱼营养成分还更多，身体更容易吸收，还有新鲜的鱼做的时候不容易有怪味，吃着口感更好，能让病人更有食欲。

反过来不新鲜的鱼可能带着沙门氏菌这些坏细菌，吃了可能让肠胃不舒服，甚至能引起更严重的健康问题，在恢复的时候，病人身体本来就需要集中精力修复和适应新的细胞环境，所以别整那些可能给身体增加负担的事儿。

三、吃鱼要注意什么

虽说鱼对恢复的病人有好处，但吃的时候还得注意这几点：

做鱼的方法：尽量选清蒸或者炖煮这些清淡的做法，别油炸或者烧烤，不然会增加消化负担或者吃进去太多油。

控制吃多少：刚开始恢复的时候，病人消化系统可能比较敏感，建议从少吃点开始，慢慢增加吃的量，别一下子吃太多鱼，不然容易消化不良。

看身体有什么反应：吃完鱼，得注意有没有过敏或者不舒服的症状，像皮肤痒痒、肚子疼什么的，要是有不正常的情况，马上别吃了，去问医生。

别吃生的或者没全熟的：生鱼片这些没彻底做熟的鱼可能带着寄生虫或者细菌，恢复的病人别吃，不然容易增加感染风险。

四、总结

干细胞治疗完在恢复的时候，适当吃点新鲜的鱼对身体恢复特别好，新鲜的鱼不光能提供好多营养，还能减少因为吃的不干净带来的健康风险，不过病人得根据自己情况选合适的鱼和做鱼的方法，别吃太多或者吃不对，最重要的是，恢复时候吃什么喝什么得在医生或者营养师指导下进行，这样既能满足营养需要，又能符合个人身体情况。