刚检查出来的上午空腹血糖是10

当空腹血糖值呈现出10毫摩尔/升（mmol/L）这样的结果时，此数值乃是高于世界卫生组织（WHO）所界定的空腹血糖应处于3.9到6.1 mmol/L之间的正常范围的，若您的检测结果确切是10 mmol/L ，那就极有可能意味着您面临着糖尿病前期或者糖尿病的风险。

面对这样得出的检测结果，既不可过度紧张，又不能予以忽视，建议采取的步骤包含：首先是咨询医生，这至关重要，要和专业医疗人员进行沟通，去弄清楚这一数值背后具体所蕴含的意义，毕竟一次性出现的高血糖，极有可能是由于如最近饮食不当或者压力过大等各种各样的因素所导致的，然而这却并不一定就代表您患有糖尿病，只有借助进一步深入的检查才能够确定真实情况；其次基于初次测量得到的结果，医生有可能会建议您实施第二次测试，目的在于确认血糖水平是否持续维持偏高状态，除此之外，还有可能需要去做口服葡萄糖耐量试验(OGTT) ，以此更为精准地对身体处理糖分的能力展开评估；再者不论最终得出怎样的诊断结果，改善生活习惯总是具备益处而无害处的，这其中涵盖但不限于增加身体活动量，像是每天至少要保持半小时的中等强度运动、保持健康饮食习惯，减少精制糖以及高脂肪食物的摄入量、控制体重，在合理的范围之内减轻过重或者肥胖的状态，还有减少酒精消费以及避免吸烟等方面；最后即便未被确诊为糖尿病患者，也应当定期对自身血糖变化进行自我监测，并且按照医生所下的医嘱去参与体检项目，以便能够及时发现潜在问题并予以处理。需要谨记的是，尽管单次检测结果显示血糖偏高确实需要引起重视，可是这并不直接等同于患有糖尿病，通过积极主动地改变生活方式以及遵循医生给予的指导，许多人是能够有效地管理甚至逆转这种状况的。希望上述所提供的信息对您能够有所帮助。