糖尿病人怎么治疗便秘

对于糖尿病患者而言在对便秘开展治疗工作时所需要去做的便是从饮食、运动以及于必要情形之下的药物干预这几方面来进行综合性质的考量；并且接下来所要列出的则是一些依据健康方面的建议所产生的方式；然而需要引起注意的一点是在对任何全新的治疗方式尝试之前应当向医生或者专业性质的医疗人员去咨询他们的相关意见。

就调整饮食习惯来讲，其中涵盖增加那种对促进肠道蠕动有着帮助作用的膳食纤维的摄入，即多去吃像是全谷物（燕麦、糙米等）、蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、梨等）这类富含纤维的食物；同时还需要保持每天至少喝8杯水或者其他无糖类型饮料这样一种充足的水分状态以此去软化大便让其更为容易的通过肠道；另外还需限制如油炸食品及加工肉类这类会使消化过程减慢前提下的高脂肪食物的摄入量；并且适量食用那些既能改善肠道微生态平衡（像某些含有活性乳酸菌的酸奶）同时又能促进有益菌生长（如大蒜、洋葱这类益生元来源的食物）的益生元与益生菌。在增加身体活动方面，要做到定期展开如散步、游泳或骑自行车等形式的体育锻炼，每周至少保证150分钟中等强度体力活动从而能够帮助将肠道蠕动速度予以加快；而且还应避免出现长时间处于久坐不动状况以至于每小时理应起身去走动几分钟以此来起到对血液循环和肠胃功能进行促进的作用。至于养成良好排便习惯这一环节，尽量做到每天于固定时间前往厕所以便培养出一种规律性排便的习惯；并且要是感到身体产生需要排便的那种便意之时则应尽快去厕所不要选择憋着。在药物辅助这块，当运用上述所提及的方法却没办法对便秘症状起到有效缓解作用之际，可将采用一些非处方药物当作一种短期之解决方案予以考虑，就比如像甲基纤维素这类容积性泻药，其能够吸收水分之后产生膨胀现象进而刺激肠壁引发蠕动反应；像乳果糖这类渗透性泻药，是通过对肠道内液体平衡进行改变的方式来让粪便得以软化；像矿物油或甘油栓剂这类润滑剂，则可使得大便表面变得光滑让其便于排出。与此同时还有一些注意事项，在采取任何药物治疗之前对于糖尿病患者来讲必然需要向医生进行咨询，因为有些药物可能会存在对血糖控制产生影响这种情况；并且要是便秘情况一直持续没有改善或者还伴随有着如剧烈腹痛、呕吐等其他严重症状之时就应该及时前往医院进行就医检查以排除掉潜在疾病的因素。总的概括来说虽然通过把调整生活方式和适当运用药物二者进行结合的此种方式，大多数糖尿病患者所面临的便秘问题能够被进行有效管理，不过鉴于每个人的具体状况存在着差异故而制定属于个人化的健康管理计划一事极其重要。