研究发现，久坐折寿，而喝咖啡可为久坐者“续命”
研究发现，久坐折寿，而喝咖啡可为久坐者“续命”
2024/07/25 11:17:54 · 258人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
近期一项研究表明，长时间坐着不动可能对健康产生不利影响，增加多种疾病的风险，包括心血管疾病、糖尿病和某些类型的癌症。然而，研究也指出适量饮用咖啡可能在一定程度上减轻久坐带来的负面影响。
咖啡因是咖啡的主要成分之一，具有提神醒脑的作用。有研究显示，咖啡中的抗氧化剂和其他生物活性化合物可能有助于提高新陈代谢率，改善心脏健康，并增强身体的抗炎能力。此外，一些研究表明，适量饮用咖啡（通常指每天摄入不超过400毫克咖啡因）与降低患2型糖尿病、帕金森病以及某些癌症的风险有关联。
然而，值得注意的是，咖啡并非万能解药。虽然适量饮用咖啡可能有益于久坐人群，但过量摄入咖啡因可能会导致焦虑、失眠、心悸等副作用。因此，建议在享受咖啡带来的益处时，也要注意适量原则，并结合其他健康生活方式，如定期运动、保持均衡饮食和充足的休息，以促进整体健康。
总之，尽管研究揭示了咖啡可能为久坐者带来一定的健康益处，但这并不意味着可以完全依赖咖啡来抵消久坐的负面影响。综合采取多种健康措施，才是实现长期健康的关键。
2024/07/25 11:24
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