对甲亢好的饮食食谱有哪些？
对甲亢好的饮食食谱有哪些？
2024/06/11 11:29:24 · 292人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
甲状腺功能亢进（甲亢）患者在饮食上应遵循营养均衡、低碘、易消化的原则，以下是一些建议的食谱：
1. 高蛋白食物：如鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋、牛奶等，有助于维持身体正常代谢。
2. 粗粮杂粮：燕麦、糙米、玉米等富含B族维生素，能提供能量，帮助消化。
3. 蔬菜水果：深色蔬菜如菠菜、胡萝卜，以及富含维生素C的柑橘类水果，有助于抗氧化。
4. 适量脂肪：选择橄榄油、鱼油等不饱和脂肪，避免过多饱和脂肪和反式脂肪。
5. 控制碘摄入：避免食用海带、紫菜、海鲜等高碘食物，以减少甲状腺负担。
6. 避免刺激性食物：如辛辣、烟酒、咖啡因等，可能加重症状。
7. 分餐制：少量多餐，保持血糖稳定，避免情绪波动。
8. 增加钙质摄入：如牛奶、酸奶、豆制品，预防骨质疏松。
请在医生指导下制定个人化的饮食计划，因为甲亢治疗可能需要调整药物剂量，饮食配合可以更好地管理病情。
2024/06/11 11:31
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