肌肉萎缩的饮食，平时要注意哪些呢？
肌肉萎缩的饮食，平时要注意哪些呢？
2024/06/10 13:26:49 · 230人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
肌肉萎缩患者的饮食调理至关重要，它可以帮助补充营养，改善肌肉功能，延缓病情进展。以下是一些注意事项：
1. 蛋白质：蛋白质是肌肉的基本构成元素，对于肌肉萎缩者尤为重要。应摄入富含优质蛋白的食物，如鱼、鸡胸肉、豆腐、鸡蛋、牛奶等。
2. 碳水化合物：提供能量，帮助肌肉修复。选择全谷类、蔬菜和水果，避免过多的糖分摄入。
3. 维生素和矿物质：维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康有益；维生素B群有助于神经和肌肉功能，如B1、B6、B12等。多吃深色蔬菜、坚果和种子。
4. 饮食均衡：保证膳食纤维摄入，预防便秘。同时，限制盐分和饱和脂肪的摄入，以维持心脏健康。
5. 多喝水：保持水分平衡，有利于身体代谢和废物排除。
6. 少食多餐：分多次进食，避免胃部负担过重，有利于营养吸收。
7. 避免酒精和咖啡因：它们可能影响营养吸收和肌肉恢复。
总之，肌肉萎缩患者的饮食应以全面、均衡为主，尽量选择新鲜、天然的食物，根据个人情况调整饮食计划，必要时可在医生或营养师指导下进行。
2024/06/10 13:29
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