怎么预防强直性脊柱炎
怎么预防强直性脊柱炎
2025/11/15 16:29:16 · 8人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
强直性脊柱炎作为一种慢性炎症性疾病，主要对脊柱与骶髂关节造成影响，尽管当下不存在能确切完全预防该疾病发生的方法，但存在一些措施，可帮助减少发病风险或是延缓病情发展，像是保持良好姿势，即由于长时间维持像久坐不动这类不良姿势会增加脊柱负担，所以应尽量保持正确坐姿与站姿;定期运动，适度的体育活动可增强肌肉力量、提高关节灵活性且有助于维持正常体重，游泳、瑜伽等低冲击力运动被推荐;避免过度劳累，要注意休息避免长时间重复使用某些肌肉群尤其背部肌肉;
健康饮食，均衡膳食并摄入足够维生素D和钙质对骨骼健康有利，同时限制加工食品和红肉摄入量以降低炎症水平;戒烟限酒，吸烟被证实为强直性脊柱炎一个危险因素且过量饮酒也可能加剧症状;定期体检，对于有家族史人群而言定期进行相关检查可早发现潜在问题并及时治疗。
需注意的是以上建议虽不能保证不患病但对维护整体健康状况有益，若出现疑似症状则应及时就医咨询专业医生意见。
2025/11/15 16:34
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