刚打干细胞可以吃什么东西吗？钙的来源与吸收
刚打干细胞可以吃什么东西吗？钙的来源与吸收
2025/10/14 18:45:42 · 9人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
干细胞治疗完，吃合适的饭能让身体恢复得更好，一般就选好消化、有营养的东西吃，比如说多吃点像鱼肉、鸡肉这种含蛋白质多的，对身体恢复有好处，同时新鲜的蔬菜和水果也不错，能给身体提供好多维生素和矿物质，能让身体抵抗力变强。
说到钙从哪来和怎么吸收，钙是骨头和牙的重要组成部分，对维持神经和肌肉的功能也很重要，平常生活里，牛奶、酸奶这些奶制品，豆腐这些豆制品，菠菜、油菜这样的绿叶菜，还有坚果类的食品，都是补钙的好东西，另外小鱼干、虾皮这些海产品钙含量也挺高。
要想让钙吸收得好，得注意下面这几点：
- 维生素D能帮人体更好地吸收钙，可以晒晒太阳，或者吃点像蛋黄、鱼这种含维生素D的东西来得到。
- 适当运动能增加骨头密度，这样能间接让钙更好地被利用。
- 吃饭的时候注意盐别吃太多，钠太多会让钙从尿里排出去得更快，不利于留住钙。
每个人根据自己的情况调整吃饭的搭配，要是有需要就问问专业的医生或者管营养的人。
2025/10/14 18:50
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