六一旅行 怎么缓解搭飞机不适
六一旅行 怎么缓解搭飞机不适
2025/07/22 14:17:14 · 18人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
六一儿童节那阵儿，好多家里人想着带孩子出去旅游，坐飞机是常有的出门法子，不过对有些人来讲，坐久了飞机可能不舒服，这儿有些小招儿，能对付坐飞机不舒服：
1. 多喝水：飞机里头空气一般干巴，人容易脱水，上飞机前和飞的时候，喝点儿水能让人舒服点，但别喝太多带咖啡因或者酒精的饮料，会让人更脱水，
2. 动一动：坐长途飞机，隔一会儿起来走走，或者在座位上做些简单的伸胳膊伸腿动作，能让血循环起来，腿肿的风险就小点，穿舒服的衣服也能让人身子放松，
3. 调整喘气：大口吸气呼气能让人不那么紧张，耳朵也不那么难受，飞机起飞或者降落的时候，试试咽口水、嚼糖，或者轻轻捏住鼻子呼气，能让耳朵里外压力一样，
4. 备眼罩耳塞：想休息得好，就带上眼罩和耳塞，周围吵也能睡得香，
5. 吃健康的：吃饭选清淡好消化的，别吃太多油大或者辣的东西，不然胃会不舒服，
6. 心态要好：有时候，心里头的事儿也让人旅途不舒服，心情好点光想着马上要去的好玩地方，也是个有用的办法，
用这些办法，希望你和家里人六一儿童节坐飞机能开开心心、舒舒服服的。
2025/07/22 14:22
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