六一旅行 怎么缓解搭飞机不适
六一旅行 怎么缓解搭飞机不适
2025/07/22 14:17:14 · 304人浏览
参考内容
(1个)
建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
六一儿童节那阵儿,好多家里人想着带孩子出去旅游,坐飞机是常有的出门法子,不过对有些人来讲,坐久了飞机可能不舒服,这儿有些小招儿,能对付坐飞机不舒服:
1. 多喝水:飞机里头空气一般干巴,人容易脱水,上飞机前和飞的时候,喝点儿水能让人舒服点,但别喝太多带咖啡因或者酒精的饮料,会让人更脱水,
2. 动一动:坐长途飞机,隔一会儿起来走走,或者在座位上做些简单的伸胳膊伸腿动作,能让血循环起来,腿肿的风险就小点,穿舒服的衣服也能让人身子放松,
3. 调整喘气:大口吸气呼气能让人不那么紧张,耳朵也不那么难受,飞机起飞或者降落的时候,试试咽口水、嚼糖,或者轻轻捏住鼻子呼气,能让耳朵里外压力一样,
4. 备眼罩耳塞:想休息得好,就带上眼罩和耳塞,周围吵也能睡得香,
5. 吃健康的:吃饭选清淡好消化的,别吃太多油大或者辣的东西,不然胃会不舒服,
6. 心态要好:有时候,心里头的事儿也让人旅途不舒服,心情好点光想着马上要去的好玩地方,也是个有用的办法,
用这些办法,希望你和家里人六一儿童节坐飞机能开开心心、舒舒服服的。
2025/07/22 14:22
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