老年人脑萎缩吃什么保健品
老年人脑萎缩吃什么保健品
2025/07/13 10:32:36 · 129人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
对于老年人脑萎缩这种状况而言，饮食与营养补充在某种程度上能对改善症状起到辅助作用，不过需留意的是，在采取任何保健品之前，先去咨询医生或者专业营养师的意见，以此来确保所选产品适配个人健康状况。就像富含Omega - 3脂肪酸的食物诸如深海鱼像三文鱼、鲭鱼之类以及亚麻籽油等这些，它们是有助于支持大脑健康的；
还有那抗氧化剂丰富的食物，比如蓝莓、草莓等浆果类以及绿叶蔬菜中所含的丰富抗氧化剂，其能够帮助抵抗自由基对大脑细胞所造成的损害；再者，B族维生素尤其是维生素B6、B12及叶酸，这些营养素对于维持神经系统正常运作而言是极为重要的，可通过食用全谷物、瘦肉、鸡蛋、牛奶等来进行获取；
另外，据研究表明适量补充维生素E或许有助于减缓某些类型痴呆症的发展速度，坚果、种子及其制品便是良好来源之一；并且锌与硒这两种微量元素也被认为对维护良好的认知功能有益，海鲜、红肉、豆类都是不错的选择。再次着重强调，选择适配的保健品应当基于个人具体情形且需在专业人士指导之下进行，此外，保持积极乐观的心态以及进行适当的身体锻炼，这对促进大脑健康同样有着积极作用。
2025/07/13 10:39
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