• 关于糖尿病逆转条件这一在目前医学界存在某些共识的方面，首先应明确通常所谓糖尿病逆转所指的是，2型糖尿病患者借由生活方式改变以及医疗干预等举措而让血糖水平恢复正常，甚至能够减少、停止使用降糖药物，据现有研究与临床实践，要实现此目标或许涉及诸如采用低糖且高纤维食物选择像全谷物、蔬菜与含糖量低水果及适量优质蛋白质来源等对控制体重和改善胰岛素敏感性有帮助的健康饮食方面;还涉及定期开展每周至少150分钟诸如快步走、游泳或骑自行车之类中等强度身体活动从而对提高身体对胰岛素反应效率以及血糖管理有利的规律运动方面;对于超重或肥胖的2型糖尿病患者而言，减轻体重能显著改善血糖控制状况，哪怕是适度体重下降例如总体重5% - 10%这样可能带来明显好处的减重方面;定期检查血糖水平并依据医生建议对治疗方案与个人习惯作出调整以此作为维持良好血糖控制关键因素之一的持续监测与调整方面等。

  需要留意的是，这里所说的“逆转”并非意味着完全，而是指在无药物辅助情况下可长时间保持正常血糖水平，况且由于每个人情况各异，所以在尝试上述方法前先咨询专业医护人员意见。

  2025/07/06 10:03

最新问答

热门话题