• 孕妇于享受水果赐予的营养与美味之际，还需留意选择方面存在的若干禁忌，目的在于保障母婴健康。首先，对于诸如西瓜、梨这类寒性颇为强的水果而言，被建议要适量予以食用，盖因若是过量食用的话，便极有可能会引发肠胃出现不适症状，甚至会致使诸如腹泻一类问题的产生。其次，像芒果、桃子等容易引发过敏反应的水果，若孕妇本人针对这些水果拥有过敏历史的状况下，那么这些水果就理应被避免食用。此外，那些未能得到彻底清洗干净亦或未经充分处理诸如削皮之类的水果，有可能含有农药残留或者存在细菌污染的情形，而这样的状况对于孕妇以及胎儿来讲皆是不利的，所以说，在食用水果之前必须要将清洁工作妥善做好。

  还需加以注意的情况是，尽管水果富含维生素C以及其他对健康有益的成分，然而其含糖量同样不可以被忽视。孕妇应当把每日摄入的总糖分控制妥当，以免造成血糖出现波动抑或引发其他健康方面的问题。最后，尽可能去选择当季的新鲜水果，如此一来不但营养价值会更高一些，而且相对而言也会显得更加安全可靠。总而言之，对于饮食结构予以合理搭配，科学地去挑选契合自身的水果种类与数量，此乃每一位准妈妈均应当给予重视的事情。

  2025/06/24 12:40

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