• 对于因老人脑萎缩所引发的睡眠方面问题，可尝试通过这样几种方法来加以改善：首先，关于规律作息，需尽量让老人于每天相同的时间去上床睡觉以及起床，目的在于帮助其调整那至关重要的生物钟，并且白天应适当增多活动的量度，而到了晚上则要减少如看电视或者玩手机这类具有刺激性的活动;

  其次，营造良好睡眠环境，应使卧室始终保持安静、舒适的状态且温度适宜，一般所建议的温度范围是在16 - 20℃之间，同时要使用遮光窗帘从而保证房间能够足够黑暗，床上用品应挑选柔软舒适的相关材质;

  再者，饮食调整方面，要避免老人晚餐吃得过饱或者去食用辛辣、油腻之类的食物，在睡前两小时之内不要让老人饮用像茶、咖啡等含咖啡因的饮料，不过适量地饮用温牛奶是有助于安眠的;

  然后，放松身心环节，可在睡前让老人进行像听轻音乐、热水泡脚或者做一些简单伸展运动之类轻松的活动，以此来帮助身体达到放松状态;

  最后，心理支持层面，要给予老人充足的关爱与理解，耐心地去倾听他们内心的声音，进而减轻其存在的焦虑情绪，在必要的时候还可以寻求专业心理咨询师给予相应帮助。

  要是在尝试了上述这些方法之后仍然没有明显的效果，那就建议去咨询医生，以便了解是否需要借助药物或者其他的医疗手段来实施干预，与此同时，家人应该密切留意老人身体状况所发生的变化，还要定期带领老人前往医院进行复查。

  2025/06/13 09:31

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