患上脑萎缩饮食上要注意些什么呢
患上脑萎缩饮食上要注意些什么呢
2025/06/08 11:50:16 · 156人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
对于脑萎缩患者而言，至关重要的是合理饮食习惯，此饮食习惯需保证营养能均衡摄取，即多食用像新鲜蔬菜和水果这类富含维生素与矿物质的食物，因其含有的抗氧化物质可助力减缓脑细胞老化进程；适量增加如深海鱼（三文鱼、鲭鱼等）、亚麻籽及核桃等富含Omega - 3脂肪酸食物的摄入量也有着重要意义，据研究表明Omega - 3对改善大脑功能有帮助且或对预防或延缓某些类型认知衰退有益；同时减少饱和脂肪及反式脂肪摄入量不可或缺，这意味着需少吃油炸食品、快餐以及其他加工过的零食，因其可能会加重身体炎症反应进而不利于健康；另外保持良好水分状态不可忽视，因充足水分能助于维持正常血液循环，从而给大脑供应足够氧气与养分；最后同样重要的是避免过量饮酒与吸烟，因其被认为是加速脑萎缩因素之一；当然在调整饮食同时建议依个人具体情况咨询医生或营养师意见，以便制定最适合自己的健康管理计划。
2025/06/08 11:55
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