高糖饮食会引发什么疾病
高糖饮食会引发什么疾病
2025/05/13 16:56:10 · 82人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
长期高糖饮食会显著增加多种慢性疾病的发病风险。过量糖分摄入最直接的影响是导致肥胖，因糖类在体内转化为脂肪储存，同时会干扰瘦素分泌，破坏食欲调节机制。其引发的胰岛素抵抗是2型糖尿病的核心病因，持续高血糖状态会损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化，增加冠心病、脑卒中等心脑血管疾病风险。高糖环境还会促进肝脏脂肪沉积，诱发非酒精性脂肪肝，甚至进展为肝硬化。此外，糖代谢产生的晚期糖基化终末产物（AGEs）会加速皮肤衰老，并与阿尔茨海默病的发生相关。研究还发现高糖饮食可改变肠道菌群平衡，增加炎症性肠病风险，且与多种癌症（如胰腺癌、乳腺癌）的发病率呈正相关。对口腔健康而言，糖分更是龋齿的主要致病因素。世界卫生组织建议每日添加糖摄入不超过总能量的10%，理想情况下应控制在5%以下。
2025/05/13 17:00
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