饮食不规律高血糖要怎么办
饮食不规律高血糖要怎么办
2025/05/05 12:18:33 · 109人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
饮食不规律引发高血糖需从饮食、运动、监测及就医等多维度综合干预。
首先需规律三餐，将每日碳水摄入量控制在45%-60%，避免暴饮暴食或过度节食，可用粗粮替代部分精制米面(如将白米饭换成燕麦饭)，并严格限制添加糖(如奶茶、蛋糕等高糖食品)。
其次需每日进行30分钟中等强度运动(如快走、游泳)，可提升胰岛素敏感性，帮助血糖代谢。
需每日监测空腹及餐后2小时血糖，若持续>7.0/10.0mmol/L，或出现多饮多尿、体重骤降等症状，需及时就医排查糖尿病，必要时遵医嘱使用二甲双胍等降糖药物。
2025/05/05 12:24
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