糖尿病的饮食六大营养素
糖尿病饮食需科学调控六大营养素，以维持血糖稳定并预防并发症
2025/04/30 17:11:32 · 124人浏览
参考内容
(1个)
建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
糖尿病饮食需科学调控六大营养素，以维持血糖稳定并预防并发症，具体建议如下：
碳水化合物：占总热量45%-55%，优先选择低GI食物(如全麦面包、糙米、燕麦)，避免精制糖及高淀粉食品(如白面包、糖果)。需根据运动量、药物使用动态调整摄入量，肥胖患者可适当减量。
蛋白质：每日0.8-1.2克/公斤体重，优先瘦肉(如鸡肉、牛肉)、鱼类(如三文鱼、鳕鱼)、豆类及低脂奶制品。合并肾病者需限制植物蛋白，以动物蛋白为主。
脂肪：饱和脂肪<10%总热量，反式脂肪0摄入，增加橄榄油、鱼油、坚果等不饱和脂肪。避免油炸食品、动物内脏及奶油制品。
膳食纤维：每日25-30克，通过蔬菜(如西兰花、菠菜)、水果(如苹果、草莓)、全谷物及豆类摄入，可降低餐后血糖峰值15%-20%。
维生素：重点补充B族维生素(如全谷物、瘦肉)、维生素C(如柑橘类水果)、维生素D(通过日晒或强化食品)，预防神经病变及骨质疏松。
矿物质：强化钙(奶制品、绿叶菜)、镁(坚果、全谷物)、锌(瘦肉、海鲜)摄入，调节胰岛素分泌并改善糖代谢。
2025/04/30 17:16
扩展阅读
相关内容
膜性肾病患者饮食六大
膜性肾病患者饮食六大
2025-05-07 14:30:09
脂肪肝饮食治疗六大原则
脂肪肝饮食治疗六大原则
2025-05-06 08:56:22
无精症的六大病因
无精症的六大病因
2024-12-02 15:29:59
引起男性睾丸痒的六大原因
睾丸部位的瘙痒可能由多种因素引起，这种不适感不仅影响生活质量，还可能是潜在健康问题的信号。以下是常见的六大原因及其相关解释： 一、真菌感染真菌感染是导致睾丸区域瘙痒的常见原因之一。潮湿和温暖的环境为真
2025-06-01 14:18:43
糖尿病低碳饮食加营养素
糖尿病是一种以血糖升高为特征的慢性代谢性疾病，合理的饮食管理是控制病情的重要手段。低碳饮食结合营养素的补充，能够有效改善血糖控制，减少并发症风险。以下从糖尿病与低碳饮食的关系、低碳饮食的核心原则、关键...
2025-05-02 15:47:16
糖尿病饮食三大营养素含量占比
D 糖尿病患者的饮食管理是控制血糖、维持健康的重要环节。在三大营养素的摄入比例上，有明确的推荐标准，旨在帮助患者更好地控制血糖、保持体重并预防并发症。
2025-05-01 12:42:05
糖尿病的饮食之三大营养素供能比例
糖尿病一日三餐科学烹饪指南
2025-04-30 16:56:39
糖尿病饮食之三大营养素供能比例
糖尿病三大营养素供能比例全解析
2025-04-30 09:29:34
最新文章
最新问答
梅毒的潜伏期是多久
梅毒是一种由螺旋体菌引起的性传播疾病。感染后，从病原体进入人体到出现临床症状这段时间被称为潜...
2025/09/16 · 10人浏览
传染病四项潜伏可以检查出来嘛
传染病四项通常指的是乙肝、丙肝、艾滋病（HIV）和梅毒这四种常见通过血液传播的疾病。对于这些...
2025/09/16 · 10人浏览
打干细胞后吃螃蟹会不会引起不适？
打干细胞后是否可以吃螃蟹，主要取决于个人的身体状况以及医生的具体建议。一般来说，干细胞治疗后...
2025/09/16 · 8人浏览
打干细胞吃多个章姬草莓会影响效果吗？数量影响分析
干细胞治疗是一种较为先进的医疗技术，而章姬草莓是一种营养价值较高的水果。关于食用章姬草莓是否...
2025/09/16 · 9人浏览
2025北京干细胞注射价格表：一针间充质干细胞费用及注意事项
2025年北京打间充质干细胞多少钱，现在给不出准数，因为看病花钱多少得看医院、治疗办法还有病...
2025/09/16 · 9人浏览
福州哪家医院可做干细胞移植？干细胞一针能维持多久及费用大概多少？
福州这边干细胞移植手术一般是大的综合医院或者专门的医疗机构来做，像福建省立医院、福建医科大学...
2025/09/16 · 10人浏览
热门话题
#帕金森
#帕金森
帕金森病，是一种常见的老年神经系统退行性疾病，具有特征性运动症状，包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等，还会伴有非运动症状，包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍。
1127篇文章 · 423篇问答
#神经系统
#神经系统
人参果细胞网为您提供最新神经系统知识问答,神经系统健康问答,神经系统疾病问答等相关新信息。
12002篇文章 · 4278篇问答
#干细胞
#干细胞
干细胞(stem cells, SC)是一类具有自我复制能力(self-renewing)及多向分化潜能的细胞，在一定条件下，它可以分化成多种功能细胞。
11261篇文章 · 5578篇问答
#细胞研究
#细胞研究
细胞研究
6304篇文章 · 2586篇问答
