二型糖尿病逆转后的正常饮食血糖
糖尿病在中国的高发与饮食习惯密切相关。
2025/04/30 12:02:48 · 169人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
传统饮食中，高升糖指数(GI)食物摄入较多，如精制米面制品(白米饭、馒头等)，这类食物易使血糖快速上升，长期过量食用会加重胰岛负担，增加糖尿病风险。同时，现代饮食中高脂肪、高糖分的加工食品(如含糖饮料、油炸食品)摄入量显著增加，进一步推高了患病几率。
地域性饮食差异也值得关注，北方饮食中碳水化合物占比较高，且偏好高盐、高脂肪食物(如腌制肉类、油炸食品)，这种饮食结构容易导致肥胖和胰岛素抵抗。而南方饮食虽以米饭为主，但配菜丰富，蔬菜、豆制品等低GI食物摄入较多，且烹饪方式相对清淡，对血糖控制更为有利。
此外，现代生活节奏加快导致不规律饮食、暴饮暴食等现象普遍，进一步加剧了糖尿病的发病风险。
2025/04/30 12:05
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