久不运动后运动出现肌肉酸痛还可以运动吗？
长时间都没有运动，在运动之后出现了肌肉的酸痛了，这是可以继续运动的，但是需要减少运动量。
2023/10/17 16:02:52 · 551人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
长时间都没有运动，在运动之后出现了肌肉的酸痛了，这是可以继续运动的，但是需要减少运动量。肌肉出现疼痛，这是由于长时间的没有运动，在运动时会导致肌肉内乳酸堆积增多，这样会引起刺激性的酸痛感。
2023/10/17 16:25
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