打完干细胞后可以喝哪些常温发酵乳饮品？调节肠道菌群的术后饮品指南​

干细胞治疗完后，吃东西上的调理对恢复可重要了，做完手术选合适能喝的东西，能调肠道里的细菌，让消化吸收变好，身体就能快点好起来，下面给些能常温喝的发酵奶制品建议，不过得注意，试新的吃的或喝的前，先问问医生或者专门管营养的人，看这些喝的是不是适合你。

1. 酸奶

酸奶是牛奶发酵出来的能喝的，里面有好多益生菌，像乳酸杆菌、双歧杆菌什么的，对肠道健康有好处，选没糖或者糖少的，能少摄入点热量，市场上好多不同牌子、不同口味的酸奶，按自己喜欢挑就行。

2. 开菲尔（Kefir）

开菲尔也是发酵的乳饮料，跟酸奶差不多，可有益细菌和酵母菌种类更多，一般比普通酸奶还好消化，还能多提供点营养，开菲尔还能让免疫系统功能变强，抵抗感染。

3. 发酵豆奶

要是对乳糖不耐受或者有特别饮食要求的人，发酵豆奶是个不错的替代选择，这种植物做的发酵能喝的东西，也有好多活性益生元和益生菌，对保持肠道健康环境有好处，另外它还能提供好的植物蛋白，还有各种维生素、矿物质。

注意事项

 - 温度控制：虽说题目里提了“常温”，但实际喝的时候，还是让饮品在适合喝的温度范围里，别太凉或者太热刺激到肠胃。

 - 适量原则：就算是健康的吃的，也别吃太多，特别是刚做完手术没多久的人，得从吃一点开始慢慢适应。

 - 个体差异：每个人身体情况都不一样，调整饮食习惯得考虑自己特殊情况，必要时找专业的人给指导。

干细胞治疗后，饮食调理对于恢复有着重要的作用。在术后选择合适的饮品可以帮助调节肠道菌群、促进消化吸收，从而加速身体的康复过程。在接受干细胞疗法之后适当增加一些含益生菌的食物和饮品，对于促进身体健康是非常有益处的。

反正做了干细胞治疗后，适当多吃点含益生菌的食物、喝点含益生菌的饮品，对身体健康很有好处，但最重要的是听医生的话，根据自己身体条件做合理选择，希望这些建议能帮你更好地恢复！