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甲状腺结节吃什么水果

时间: 2025-10-01 12:15:30 8人阅读

甲状腺结节的人挑对水果，能让身体营养不缺，对甲状腺健康或许有点好处，下面给你说说几种甲状腺结节的人能吃的水果：

含维生素C多的水果

• 橙子：橙子里有好多维生素C、类黄酮、果胶这些营养东西，维生素C能抗氧化，能让免疫力变强，帮身体挡住外面病菌的进攻，对甲状腺结节的人保持身体免疫状态好有帮助，类黄酮还有点能消炎的特点，可能能让甲状腺局部的炎症反应轻点，另外果胶能让肠道动得快点，帮忙把身体里的毒素排出去，减轻身体的负担。

• 草莓：草莓有好多维生素C、维生素B族、纤维素、铁、钙、磷这些营养物质，维生素C不光能抗氧化，还能让胶原蛋白合成得快点，对保持甲状腺周围组织健康有帮助，维生素B族能参与身体的新陈代谢，对甲状腺激素的合成和代谢也有点辅助作用，同时草莓酸酸甜甜的味道还能让患者更想吃东西。

含硒元素的水果

• 桑葚：桑葚里有一些硒元素，硒是人体不能少的微量元素，对甲状腺健康特别重要，它能参与甲状腺激素的代谢过程，能调节甲状腺的功能，让甲状腺的抗氧化能力变强，保护甲状腺细胞不被自由基弄坏，对保持甲状腺结节稳定有帮助。

• 桂圆：桂圆里有一些硒和其他营养成分，像葡萄糖、蔗糖、蛋白质这些，能给身体提供能量，同时中医觉得桂圆能补心脾、养血安神，对甲状腺结节患者因为生病可能出现的身体虚、气血不足这些情况有点调养作用，不过桂圆性子温热，吃的时候得注意别吃太多，不然容易上火。

其他水果

• 苹果：苹果是一种营养多还温和的水果，有好多果胶、维生素、纤维素这些，果胶能帮忙调节肠道里的菌群，让肠道健康，保持身体代谢平衡，苹果里的各种维生素和矿物质能给身体全面的营养支持，让身体抵抗力变强，对甲状腺结节患者的整体健康有好处，而且苹果性质温和，一般不会对甲状腺有不好的刺激，适合大多数甲状腺结节患者吃。

• 梨：梨能清热降火、润肺生津、止咳化痰，甲状腺结节患者有时候可能会有咽喉不舒服这些症状，吃梨能让这些不舒服轻点，同时梨里有好多水分和维生素，能补充身体需要的水分和营养，促进新陈代谢，帮身体把毒素排出去，保持身体的健康状态。

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