时间: 2025-09-30 16:41:33 81人阅读
甲状腺功能不正常的人吃东西得特别小心，有些吃的可能会影响甲状腺功能或者药的吸收，酸奶是常见奶制品，它对甲状腺功能有什么影响，好多患者都关心。
先说酸奶本身和甲状腺病没直接关系，可对甲状腺功能不正常的人，选什么样酸奶、吃多少很重要，因为有些酸奶里有添加剂、糖或者别的东西，这些可能会间接影响甲状腺健康，或者和正在吃的甲状腺药起反应。
1. 碘含量
碘是合成甲状腺激素的重要东西之一，缺碘会得甲状腺肿大（就是常说的“大脖子病”），碘吃多了可能会得甲亢或者让甲亢更严重，市面上有些酸奶加了含碘多的海藻粉什么的当增味剂，或者为了增加营养，要是甲状腺问题是碘太多引起的（像Graves病），就别吃这种含碘多的酸奶；要是因为缺碘，吃点含碘酸奶可能有好处，建议看看产品标签上的营养成分表，看适不适合自己。
2. 钙质
钙是让骨头健康不能少的矿物质，可大量吃钙补充剂有时候会影响左旋甲状腺素（治甲减主要的药）的吸收，虽然从食物里吃进去的钙一般不会这样，可对正在做甲状腺替代治疗的患者，喝酸奶和吃药时间隔开至少四小时，保证药能被好好吸收。
3. 益生菌
大多酸奶都有活性益生菌，对肠道健康好，肠道健康能提高身体整体免疫力，可能间接让甲状腺正常工作，不过有些人可能对特定益生菌敏感，会引起肠胃不舒服什么的，所以刚开始试新酸奶牌子，先吃点少的，看看有没有不好的反应。
4. 总结
甲状腺功能不正常的人，适量喝点普通没添加的酸奶一般安全，对健康还有好处，但具体选的时候，得根据自己情况决定：
- 要是因为碘吃的不合适有问题，仔细看看食品标签，按标签调整；
- 正在吃甲状腺药的人，注意酸奶和吃药时间间隔；
- 容易有消化道敏感问题的人，就得小心选适合自己的酸奶种类。
最后强烈建议所有甲状腺有病的人，改饮食习惯前问问专业医生的意见，得到适合自己情况的指导。
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