打过干细胞可以吃什么食物？广东煲仔饭的食用禁忌与指南​

干细胞治疗是种挺先进的医疗法子，就是往身体里打健康的干细胞，去修坏了的组织或者换坏了的组织，做完干细胞治疗后，吃得合理能让身体恢复得又快又好，下面说些推荐吃的东西和要注意的地儿：

- 蛋白多的食物：蛋白是细胞修和再生要用的基础东西，鱼、鸡胸子肉、豆腐这些都是挺好的选择。

- 维 C 多的食物：维 C 能让胶原蛋白生出来，对伤口好，像柑橘类、猕猴桃这些新鲜水果里维 C 都多。

- 抗氧化剂多的吃的：蓝莓、西兰花这些深色的菜和水果里的抗氧化的东西能让炎症反应少点，护着细胞不被弄坏。

- 全谷物还有纤维素：燕麦、糙米这些粗粮不光对消化的地方好，还能一直给身体供能量。

- 足够的水：让身体里水够，对稳住身体里面的环境可重要了。

同时别吃太多加工过的吃的、油多味重的菜，还有糖多的零嘴和饮料，这些可能会让免疫系统不好好干活，对恢复不好。

 广东煲仔饭咋吃和什么时候不能吃

广东煲仔饭因为味道特别，好多人喜欢吃，它是把米饭和各种东西在小砂锅里一块做出来的，又好吃又有营养，不过吃这东西的时候也得注意些事儿：

 咋吃

- 选新鲜的料：得保证用的肉（像鸡肉、腊肠）、菜什么的都是新鲜的，这样吃着安全。

- 调料别放多：按自己口味调酱油、盐这些调料，别太咸了要不伤身体。

- 搭配好：可以往里头加点不一样的菜，让膳食纤维多点；再加点瘦肉或者海鲜，补补好的蛋白。

- 火要合适：会做饭的能让煲仔饭底下有层金黄的锅巴，但别烧糊了，要不产生坏东西。

 什么时候不能吃

- 肠胃不好的少吃：煲仔饭油多，做饭的时候还可能有油烟味，肠胃敏感或者有慢性病的人，少吃或者不吃。

- 别吃太多：这饭好吃，但也别一下子吃太多，尤其是晚上，要不消化不了。

- 看看过敏不：要是对一些配料（像花生、虾蟹这些海鲜）过敏，就得小心别吃错了有不好的反应。

- 特殊人群问问医生：孕妇、小孩这些特殊的人，吃之前问问医生，保证吃着安全。

反正吃好吃的也得想着自己身体咋样，合理安排吃的，身体才能更好。