糖尿病可以控制多久

从可控性到长期管理糖尿病能控制多长时间？糖尿病是种慢性代谢病，一旦确诊一般得管一辈子，可“控制多久”这个事儿，实际上说的是病情能不能好好控制住、晚点得并发症，还能一直有不错的生活质量，下面从糖尿病的种类、控制目标、影响因素还有管理办法这四个方面好好讲讲。

一、糖尿病的种类跟控制时间不一样

1型糖尿病：因为胰岛β细胞被弄坏了，胰岛素完全没有，病人得一辈子靠打胰岛素，要是能把血糖管得严严实实的，定期检查吃饭运动都合理，病人能像正常人一样活几十年，甚至能跟正常人差不多的寿命。

2型糖尿病：和胰岛素抵抗还有胰岛功能变差有关系，是更常见的那种，要是通过改变生活方式（像控制饮食、减肥、运动）还有吃药治疗，大部分病人能长时间稳稳地控制住，有些刚开始得的病人甚至能暂时“好起来”（血糖正常，不用吃药），可还是得一直管着，不然会复发。

二、糖尿病控制的主要目标

糖尿病控制的“时间”不是说能治好，而是把血糖控制在合适的范围，别得并发症或者晚点得，主要的控制目标有：

空腹血糖：4.4到7.0 mmol/L

吃完饭2小时血糖：小于10.0 mmol/L

糖化血红蛋白（HbA1c）：小于7.0%

一直保持这些指标，能大大减少得心血管、肾脏、视网膜这些并发症的风险。

三、影响糖尿病能控制多久的重要因素

早点发现早点管：发现得越早管得越早，效果越好。

生活方式管理：控制饮食、经常运动、戒烟少喝酒是基础。

按时吃药打针：按时吃药或者打胰岛素，别自己随便停药。

定期检查：血糖、血压、血脂、肾功能这些指标得定期查。

心里状态：着急、郁闷可能影响血糖控制，调整好心态也很重要。

四、长期管理办法和能活多久

通过科学管理，糖尿病病人完全能长时间稳稳地控制住，能活的岁数跟正常人差不多，比如说：

坚持“五驾马车”管理：饮食、运动、药物、教育、监测；

一年至少全面查一次有没有并发症；

建个自己的健康档案，跟医生好好沟通。

研究发现，2型糖尿病病人要是管得好，得并发症的时间能往后推10到20年，生活质量能大大提高。

五、总结

糖尿病虽然不能完全治好，可通过科学管理和健康的生活方式，完全能长时间稳稳地控制住，不管是1型还是2型糖尿病，只要管得好，病人就能跟正常人差不多的寿命和生活质量，关键就是“早点发现、早点管、一直坚持”。

要是想知道具体吃什么、怎么运动或者怎么吃药，欢迎接着问我。