打干细胞后当天可以吃苹果吗​

打完干细胞之后，患者吃东西要注意 “温和、低刺激、容易消化”，这样是为了让肠胃轻松点，防止因为吃错东西影响干细胞的存活、分布，或者出现不好的反应。

干细胞注射后饮食的主要要求

在打针当天，身体刚开始适应和修复，吃东西得先符合这些条件：

  低刺激：别吃过酸的（像青苹果那种）、过甜的（甜的东西会让血糖乱跳）或者过凉的（比如从冰箱拿出来的苹果），免得给肠胃和免疫系统增加负担；

  易消化：选那种软软的、不用嚼很久的水果，让肠胃蠕动不那么费劲（特别是对有点恶心、肚子胀的人来说更好）；

  营养温和：给身体来点维生素（像维生素C）、膳食纤维还有水，但别吃高纤维的（比如没削皮的硬苹果）或者不好消化的东西。

苹果能不能吃怎么看：主要看 “品种、熟没熟和咋吃”

苹果营养挺多的（有维生素C、钾、果胶什么的），不过它的酸度、硬度还有果皮里的纤维，可能会影响打完针后肠胃受不受得了，得看情况选：

1. 推荐吃的：熟透的脆苹果或者去皮蒸的苹果

  熟透的脆苹果（像红富士、嘎啦果）：熟透的苹果没那么酸（跟青苹果比），果肉软软的（但还有点脆），好嚼又好消化，它的维生素C含量大概是4  10毫克/100克（能增强免疫力），果胶（就是可溶性膳食纤维）能调理肠道里的细菌，而且不会像高纤维的粗粮那样让肠胃累着，建议把皮削了吃（苹果皮的纤维粗，可能会刺激肠胃），每天吃半个到一个（差不多100  150克），要常温或者稍微温乎点的（别吃从冰箱拿出来凉飕飕的）。

  去皮蒸苹果：把苹果削皮、去核，切成块蒸5  10分钟，果肉就变得更软乎了，酸味儿也更少了，加热还能破坏一些可能刺激肠胃的东西（像生苹果里的鞣酸），蒸苹果对肠胃敏感的人更友好，能慢慢给身体补充水分、维生素和果胶，还能让消化轻松点。

2. 得小心或者别吃的苹果

  青苹果或者没熟的硬苹果：这种苹果酸溜溜的（有机酸像苹果酸比较多），可能会让胃酸分泌变多，让人有点反酸或者胃不舒服；而且它硬邦邦的，嚼起来费劲，消化也难不适合打完针肠胃功能弱的时候吃。

  带皮的生苹果：苹果皮的膳食纤维太粗（尤其是没削皮的时候），可能会让肠胃蠕动更累；要是没洗干净，还可能有农药或者细菌，增加感染的风险（打完干细胞免疫力比较低）。

打完干细胞当天，吃点熟透的脆苹果（削皮）或者去皮蒸苹果一般没什么事儿，能补充维生素和水分，还不会给肠胃找麻烦；但别吃青苹果、带皮的生苹果，也别吃太多，具体吃什么得看自己肠胃咋样，听医生的话，保证吃的安全，让干细胞能好好发挥作用。