刚打干细胞吃橙子切块大小多少合适？切块规格建议​

刚打完干细胞，身体在细胞修复和免疫重建的重要时候，吃东西不光要想着营养，还得看食物什么样、咋吃，橙子这种水果，有好多维生素C、膳食纤维和水，能让免疫力变强、帮着吸收铁、抗氧化，不过橙子切多大块、咋吃，直接影响消化吸收，还影响肠胃负担，下面是橙子切块大小的具体建议。

一、橙子的营养和适不适合吃

橙子里有不少维生素C、柠檬酸、果胶、钾，还有好些抗氧化的东西，对健康有这些好处：

能让免疫力变强：维生素C能让白细胞干活更得力，帮着抵抗病菌。

能帮着吸收铁：对手术后贫血或者造血功能恢复有帮助。

能抗氧化、减轻炎症：橙皮苷这些东西能让炎症反应轻点。

能改善肠道功能：膳食纤维能让肠道动得快点，预防便秘。

刚打完干细胞，吃点橙子对恢复有好处，但是得注意橙子的酸性和纤维含量，别刺激到肠胃或者让人不舒服。

二、橙子切块大小的建议

为了能更好消化吸收，减轻肠胃负担，橙子切块大小这么建议：

1. 刚开始的时候

切块大小：切成特别小的块，每边差不多0.5厘米(就像小方块那样)。

为什么：这时候肠胃功能弱，小块不用嚼那么费劲，消化得快还不会让大块的纤维刺激胃壁。

咋吃：可以加点温水，或者熬成橙子羹，更好吸收。

2. 中间的时候

切块大小：切成中等的小块，每边大概1 - 1.5厘米(像骰子那样)。

为什么：肠胃功能慢慢好起来了，可以适当切大点儿，但还是不能太大，不然不好消化。

咋吃：直接吃，不过得慢慢嚼，别咽得太快。

3. 稳定的时候

切块大小：可以切成平常的片状或者块状，每边大概2 - 3厘米。

为什么：身体恢复得不错，消化功能差不多正常了，能接受平常大小的水果块。

咋吃：能正常吃，不过别空着肚子吃，省得胃酸受刺激。

三、吃橙子要注意的事儿

别空着肚子吃：橙子酸性大，空着肚子吃可能刺激胃黏膜，在吃完饭1 - 2小时后吃。

去掉白络和籽：橙子的白络虽然有营养，但是纤维粗，刚开始恢复的时候去掉;籽得清理干净，别不小心吞下去。

控制吃的量：每天别超过1个中等大小的橙子，分2 - 3次吃，别一下子吃太多果酸和纤维。

看看身体有什么反应：要是觉得胃酸、肚子胀、拉肚子这些不舒服，就先别吃了，或者调整一下切块大小。

总结

刚打完干细胞，橙子切块大小得根据恢复阶段慢慢调整，刚开始切成0.5厘米的小方块，中间切成1 - 1.5厘米的中等块，稳定了就能切成平常大小，吃的时候要去掉籽和白络，别空着肚子吃，控制量看看身体反应，橙子营养多，适量吃对恢复有帮助，但是得选温和、好消化的吃法，要是身体有特殊情况，或者对饮食有疑问，问问医生或者营养师，让他们给个适合自己的饮食计划。