打干细胞期间吃什么水果？

行嘞在干细胞治疗那阵儿，吃东西吃得科学合理，对给身体弄出个的“土地”，好让干细胞活得好、归巢快、分化效率高，那可太重要，水果能提供维生素、矿物质、抗氧化的东西还有天然植物里的化学玩意儿，在吃的里头可关键了。

干细胞治疗主要就是靠干细胞能再生和修复的本事，在这个过程里，身体会有氧化应激还有炎症反应，所以选的水果得有特强的抗氧化和抗炎的特点，这样就能保护新打进身体的干细胞还有身体自己的细胞不受伤。

一、特别推荐的水果种类

1. 浆果类 - 抗氧化剂的大明星

浆果类水果里有好多花青素、类黄酮这些厉害的抗氧化剂，能把自由基给弄没了，减轻身体的氧化应激，给干细胞弄个更稳当、更安全的生存环境。

蓝莓：被叫做“抗氧化”，它含的花青素不光能保护神经系统，还能让血液循环变好，对干细胞的运输和归巢有帮助。

黑加仑：维生素C含量老多了，同时还有花青素和GLA（γ - 亚麻酸），抗炎作用可强了。

吃的建议：每天能吃一小碗（大概100 - 150克）新鲜的浆果，能直接吃也能加到没糖的酸奶、燕麦粥里头。

2. 柑橘类 - 维生素C的大仓库

维生素C是合成胶原蛋白少不了的，胶原蛋白是组织修复和再生的基础架子，维生素C够了，干细胞就能更好地变成皮肤、骨骼、血管这些需要的功能细胞。

橙子、西柚（葡萄柚）、橘子、柠檬：都是维生素C的好来源。

特别得注意：西柚（葡萄柚）里有一种叫“呋喃香豆素”的东西，它能大大影响肝脏里一种叫“细胞色素P450”的酶的活性，这种酶管着代谢好多药，要是你在治疗的时候吃什么药，一定得问问医生能不能吃西柚，因为它可能会改变药在身体里的浓度，有风险。

吃的建议：每天吃一个中等大小的橙子或者橘子，或者用柠檬片泡水喝（别加糖）。

3. 樱桃 - 天然的抗炎的东西

樱桃，特别是酸樱桃，被证明和布洛芬一样能抗炎，不过作用更温和自然，它有好多花青素和花青素，能有效减轻身体的炎症反应，给干细胞修复创造好条件。

吃的建议：吃新鲜樱桃或者喝纯的樱桃果汁（注意选没加糖的）。

总结一下，在干细胞治疗的时候，你吃东西就跟给种子挑肥沃的土地似的，多挑蓝莓、草莓、樱桃这些“厉害水果”，柑橘类吃适量，高糖水果小心点，一直要按有机、新鲜、完整的原则来，通过这么吃东西，你就能更好地配合干细胞治疗，给身体再生和修复打下好的营养基础。