打干细胞后吃什么鱼好？

打完干细胞后，吃什么对治疗效果还有身体恢复老重要了，鱼是种有好多好营养的食物，在干细胞治疗后的恢复时候能起好作用。

1. 鱼的营养还有对干细胞治疗的好处

鱼里有好多好蛋白质、不饱和脂肪酸（特别是Omega - 3脂肪酸）、维生素D、维生素A、维生素B12，还有矿物质像硒和锌什么的，这些营养对干细胞治疗后身体恢复有下面这些好处：

能让伤口好得快：鱼里的蛋白质是修复组织的重要东西，能让干细胞治疗后的伤口好得快。

能减轻炎症：Omega - 3脂肪酸有很明显减轻炎症的特点，能减轻干细胞治疗时可能出现的炎症，让身体恢复得好。

能增强免疫力：鱼里的硒、锌这些微量元素能让免疫系统功能变强，让身体抵抗力提高。

对心血管好：Omega - 3脂肪酸还能让低密度脂蛋白胆固醇变少，预防动脉硬化，对整个身体都好。

容易消化吸收：鱼肉软软的，适合做完手术消化系统比较弱的人吃。

2. 推荐吃的鱼

干细胞治疗后，下面这几种鱼特别适合吃：

三文鱼：三文鱼里有好多Omega - 3脂肪酸和维生素D，能减轻炎症还能让伤口好得快，另外它含的DHA对大脑好，建议用清蒸或者煮的方法做，别油炸。

带鱼：带鱼有好多好蛋白质和Omega - 3脂肪酸，能减轻炎症，让血液循环变好，给新长的细胞提供够的营养，要注意带鱼里汞含量比较高，得少吃点对海鲜过敏的人不能吃。

鳙鱼：鳙鱼有好多好蛋白质、Omega - 3脂肪酸、维生素D和钙，对修复组织和骨骼健康有帮助，建议选新鲜的鳙鱼，一定要做熟，别染上病。

3. 吃鱼要注意的事

虽说鱼营养多，但吃鱼的时候还是要注意下面这些：

做菜方法：建议用清蒸、煮或者炖的方法，别油炸或者烧烤，这样能少吃点脂肪和不好的东西。

新鲜和卫生：选新鲜、没污染的鱼，一定要做熟，别吃生的或者半生不熟的，免得染上病。

控制吃多少：虽然鱼营养多，吃太多可能消化不好，建议适量吃，根据自己情况调整。

个人体质：对海鲜过敏的人不能吃鱼，要不就过敏了，要是不确定，问问医生或者营养师。

4. 总结

打完干细胞后，适量吃鱼对身体恢复和干细胞治疗效果有好影响，推荐吃三文鱼、带鱼、鳙鱼这些有好多Omega - 3脂肪酸和好蛋白质的鱼，同时注意做菜方法和吃多少，恢复的时候，按清淡、容易消化的原则吃饭，问问医生或者营养师的建议，让饮食安排科学合理，身体能快点好。