时间: 2025-07-06 18:38:43 15人阅读
哮喘与肺气肿作为两种常见呼吸系统疾病,其治疗并非仅依赖药物,合理饮食习惯对症状缓解及生活质量提高的积极作用不可忽视。以下建议旨在借助饮食调整辅助管理这两种疾病,然而需不可替代专业医疗意见,任何重大饮食改变做出之前,咨询医生或营养师是较为妥当的选择。
关于保持健康体重方面,因过重会增加心脏负担从而加重呼吸困难症状,故要控制体重,这就需合理规划每日热量摄入量并避免过多食用高脂肪、高糖食物;同时均衡膳食,确保摄入足够如鱼肉、豆制品的蛋白质、全谷物的复合碳水化合物以及新鲜蔬菜水果,这对维持理想体重有益。
富含抗氧化剂食物方面,多吃富含维生素C和E的食物很有必要,因其具有强大抗氧化作用能帮助减轻炎症反应,像柑橘类水果、草莓、坚果等便属此类;而蓝莓、黑莓、菠菜等深色蔬菜与浆果含有丰富抗氧化成分,对保护呼吸道免受损害有利。
减少促炎食品方面,限制加工肉类及红肉的摄入,因其可能促进体内炎症水平上升对哮喘患者不利;同时减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入,尽量少吃油炸食品、快餐等,选择如橄榄油、鱼油这些健康的脂肪来源。
补充Omega - 3脂肪酸方面,增加鱼类消费,像三文鱼、鲭鱼等深海鱼类富含ω - 3多不饱和脂肪酸,且已被证明可降低哮喘发作频率;另外亚麻籽和核桃也是良好来源之一,可作为零食或添加到日常食谱当中。
注意液体摄入方面,适量饮水对稀释痰液、促进排出至关重要,但也要依个人情况调整,避免因过量饮水致使夜间频繁起夜影响睡眠质量。
特别提示部分,某些特定食物如牛奶、鸡蛋、花生等可能触发某些人的哮喘症状,若发现此类情况发生,应尽量避免食用并告知医生;同时保持包括规律作息、适度运动的良好生活习惯,这对改善哮喘和肺气肿患者状况也有帮助。需牢记,由于每个人身体条件各异,适合他人的饮食方案不一定适合自己,所以尝试上述建议时,务必结合自身实际情况并遵循专业人士指导。
扩展阅读
相关文章
2025-05-12 13:17:04
2025-05-12 12:51:18
2024-11-02 11:20:50
2024-06-06 12:50:07
2024-06-11 16:30:06
2024-12-26 10:19:02
2024-11-12 12:10:04
最新问答
肿瘤标志物ca125是什么检查
被称为癌抗原125且作为一种糖蛋白的CA125,虽主要于人体卵巢组织存在但也在子宫、肺部等部...
2025/07/06 · 14人浏览
高血糖饮食能不能吃牛肉
对于高血糖患者而言,牛肉这种富含如高质量蛋白质及铁、锌等矿物质还有B族维生素等身体所需重要营...
2025/07/06 · 18人浏览
脑萎缩会引起头晕呕吐吗
脑萎缩作为一种神经系统方面的疾病,所指向的乃是大脑体积出现减少这种情况,而其引发原因极有可能...
2025/07/06 · 16人浏览
糖尿病就是糖吃多了吗
糖尿病作为一种具有高血糖这一主要特征的慢性疾病,虽说其名字中存在“糖”字,然而并非单纯因吃糖...
2025/07/06 · 18人浏览
热门话题
#干细胞
#干细胞
干细胞(stem cells, SC)是一类具有自我复制能力(self-renewing)及多向分化潜能的细胞,在一定条件下,它可以分化成多种功能细胞。
11261篇文章 · 5578篇问答
#帕金森
#帕金森
帕金森病,是一种常见的老年神经系统退行性疾病,具有特征性运动症状,包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等,还会伴有非运动症状,包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍。
1095篇文章 · 419篇问答
#细胞研究
#细胞研究
细胞研究
6304篇文章 · 2586篇问答
#神经系统
#神经系统
人参果细胞网为您提供最新神经系统知识问答,神经系统健康问答,神经系统疾病问答等相关新信息。
11409篇文章 · 4176篇问答