35岁得糖尿病能活到60吗

35岁时被诊断出糖尿病的个体对于能否活到60岁这一备受关注的问题，其答案实际上取决于包含糖尿病类型（像1型或者2型之类）、血糖控制处于何种具体状况、并发症的有效管理程度以及个人整体生活方式等在内的诸多重要因素，且需要认识到的是通过施行有效的管理以及相应治疗方式许多患有糖尿病之人能够拥有健康长寿生活这一点。

关于糖尿病基本知识方面，糖尿病属于一种慢性疾病，其主要特征表现为高血糖水平，大致可分为两大类，即1型糖尿病（通常多在儿童与青少年群体中被发现然而在任何年龄阶段也均有可能发生）和2型糖尿病（此种类型相对来说在成年人尤其是那些存在超重状况或者拥有不良生活习惯的人群里更为常见），并且无论是哪种类型的糖尿病都要求进行长期的监控与管理以此来预防严重并发症。

在影响寿命的因素范畴内，其一为血糖控制，良好的血糖控制能够显著降低并发症产生的风险进而有效提高生活质量并对寿命起到延长作用；其二是饮食与运动，健康合理的饮食习惯搭配上规律有序的身体活动对于维持理想体重、改善胰岛素敏感性意义重大；其三为定期检查，定期针对眼科、足部护理以及心血管系统等方面开展检查工作有助于早期发现可能存在的问题并及时采取应对措施；其四是药物依从性，按照医生给予的指导正确使用药物也是实现病情有效控制的关键要点之一；其五为心理健康，秉持积极乐观的态度有助于更好地应对慢性疾病带来的种种挑战。

生活方式调整的相关建议是，其一均衡膳食，选择类似全谷物、豆类以及蔬菜水果等这类低GI（升糖指数）的食物，同时对加工食品与含糖饮料的摄入量加以限制；其二适量运动，每周需保证至少150分钟中等强度的身体活动比如像快走、游泳或者骑自行车之类；其三戒烟限酒，由于烟草和过量饮酒均属于心血管疾病的危险因素所以应尽量避免；其四保持正常体重，借助合理的饮食搭配和适当锻炼达成并维持健康的体重范围；其五充足睡眠，确保每晚拥有7 - 9小时高质量的睡眠时间。

尽管35岁被诊断为糖尿病或许会使当事人心生担忧，不过经由积极主动管理自身健康状况（涵盖遵循医嘱、坚持健康生活方式等），许多人不但能够活到60岁甚至更长远，还可享受充实活跃的生活，要是您或者您所认识之人正面临如此情形，寻求专业医疗人员给予的帮助与支持乃是极为关键的一步，毕竟每个人的实际情况都具有独特性，故而制定个性化的治疗计划对于取得治疗结果来说十分重要。