脑白质疏松轻度脑萎缩怎么办

随着年龄不可避免地增长而有可能出现的脑白质疏松以及轻度脑萎缩这两种在老年人当中颇为常见的情况，极有可能会对人的认知功能、记忆力这类方面产生相关影响，而面对这样的健康相关问题之时，采取积极地对生活方式进行调整以及医疗方面的干预措施是极为重要的;

下面所呈现的是一些建议，然而务必谨记，在尝试任何一种治疗方案之前，最为重要的是要向专业的医疗人员展开咨询，以此来获得针对个人具体实际情况的有效建议。

生活方式的调整

1. 均衡饮食：

保证具备充足程度的营养得以摄入，这对于维持大脑能够处于健康状态而言有着至关重要的意义，多食用富含Omega - 3脂肪酸的诸如深海鱼之类的食物，还有抗氧化剂含量丰富的像蓝莓、西兰花这样的水果蔬菜以及全谷物，这些均能够对改善大脑整体状况起到帮助作用。

2. 适量运动：

以定期的方式展开适度强度的身体活动，比如像是散步、游泳亦或是骑自行车，如此这般便能够对循环起到促进效果，并且让心肺功能得到提高，进而有利于大脑维持在健康状态下。

3. 保持社交：

以积极主动的态度参与到社会各类活动当中，与家人以及朋友始终保持良好顺畅的沟通交流，这样的做法有助于将认知衰退的速度予以减缓。

4. 充足睡眠：

确保自身在每个夜晚都能够获得7 - 9小时的高质量睡眠，此方式有助于大脑实现恢复并且巩固记忆。

医疗干预

1. 药物治疗：

在医生所给予的指导之下使用与之相关的药物，目的在于对症状加以控制或者延缓病情逐步发展。

2. 认知训练：

参与那种专门经过设计的认知康复相关计划，借由各种不同类型的游戏或者练习，以此来对大脑展开锻炼，使得记忆力以及其他方面的认知能力得以增强。

3. 心理支持：

接受来自于心理咨询机构的咨询或者参加相关的支持小组，其作用是帮助应对由于疾病所带来的情绪方面的变化以及生活当中所面临的各种挑战。

定期检查

定期前往医院去做全面性质的体检，特别是针对神经系统方面的专项检查，通过这样的方式可以及时察觉身体状况所出现的变化，并且依据医生嘱咐去调整相应的治疗方案。

最后，请始终记住，虽然网络之上所存在的信息能够提供一定层面的参考价值，然而针对具体的医疗问题来说，最为可靠的仍然是源自专业医生所给出的意见，期望能够给你带来一定程度的帮助。